在科技發達的今天， 和物質條件充足的今天， 能夠使人們減肥的運動器材有很多很多， 但是並不是每一件器材都適合每一個人。 減肥需要因人而異， 找到合適的方法才能達到目的， 今天我們就來給大家介紹幾種瘦身的運動器材。
1動感單車 現在很多白領一組家裡會添置一部動感單車， 踩動感單車主要是對腰部及腰部以下的肌肉群起作用。 踩動感單車同時聽聽音樂， 既放鬆又健身減肥。
2.健腹輪 是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。 材質一般為優質工程塑料， 設計簡潔， 外形美觀，
3.跑步機 首先要在保證平衡的前提下才放開扶手， 選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。 在跑步機上使用間隔法鍛煉， 即可以用高速鍛煉一會， 轉而至較低速度迴圈練習。 跑步機主要是對全身性肌肉器作用， 使用時上下肢體的擺動有利於手臂上的， 大腿小腿上的贅肉得到運動， 堅持一段時間可以看到明顯的瘦身效果。
2.仰臥板
局部鍛煉 全面減肥
功能：主要鍛煉腹部 現在板子功能比較多 還可以做俯臥撐鍛煉背部
步驟：每天2-3組 每組50-100個
.：100-200 太貴和功能太多的沒用 簡單實用就好
注意事項：看好適用的身高和體重
3.拉力器
功能：鍛煉胸部[針對男同胞]
步驟：每天2-3組 數量按自己適應情況來
.：100左右的就很不錯了 貴的沒必要
對於初次使用運動健身器材的朋友來說， 千萬不要貪多， 注意使用的禁忌和相關的說明， 同時要根據自己的身體素質， 來制定自己的健身計畫。 有條件的朋友還可以請一位專業的健身教練， 來指導自己， 或找一個有經驗的朋友來一起共同鍛煉身體。
