灸足三裡穴的好處

一、灸足三裡穴的好處

二、灸足三裡穴的選擇

三、關於灸足三裡穴的問題

灸足三裡穴的好處

1、“足三裡”是五輸穴之一,其性屬土經土穴。 “合治內腑”,凡六腑之病皆可用之。 由於該穴具有強壯作用,因此,從古至今養生家都把足三裡穴定為強身保健穴。 古人稱之為“長壽穴”。 “足三裡”穴具有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。 中醫有“若要安,三裡常不幹”的說法。 常灸足三裡穴對人體各系統都有調理氣血之功,扶正培元,平衡陰陽,祛邪防病,可使元氣不衰,延年益壽。

2、中醫認為,按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨旁開一橫指。 古今大量的實踐都證實,足三裡是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。 足三裡是抗衰老的有效穴位,經常按摩該穴,對於抗衰老延年益壽大有裨益。 “三裡”是指理上、理中、理下。 胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”,按足三裡的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適,就需要“理中”,只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三裡的同時往下方使勁,這叫“理下”。

3、可以養生保健:能增強體力,解除疲勞,強壯神經,預防衰老,對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血後遺症及其它病症都有防治作用。

三裡之灸能卻病延年,所以古來把三裡灸叫做長壽灸。

灸足三裡穴的選擇

1、溫和灸:將艾條的一端點燃,對準足三裡穴,在距皮膚2～3釐米處固定,進行熏烤,使局部有溫熱感而無灼痛。

2、迴旋灸:在施灸時,手持艾條,使點燃的一端與皮膚保持一定距離,但不固定,而是向左右方向移動或反復旋轉施灸。

3、雀啄灸:使艾條燃著的一端與穴位不固定在一定的距離上,而是像鳥雀啄食一樣,垂直穴位一上一下移動施灸。

關於灸足三裡穴的問題

1、灸能美容嗎

能。 灸中脘穴,關元穴,足三裡,調內而養外,標本兼治,通過調節內分泌等系統調動先天後天之元氣,使人體的氣血充足而上達頭面,具有醒腦提神、五官髮膚的功效,能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉澱,消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等,有效的改善面部倦容,令愛美的廣大女性,五官、肌膚色澤紅潤,富有彈性、無皺紋、無斑點、飽滿,神采奕奕。

而且,在美容的同時,可以通過內分泌等系統起到減肥,根除婦科疾病的作用。

2、高血壓能灸嗎

灸足三裡,關元穴,中脘穴,湧泉穴。 灸時原來服用的降壓藥不能隨便停,否則會引起血壓反彈。 足三裡穴是強壯人體的養生要穴,對人體具有非常大的強健作用,經常艾灸這個穴能夠預防和調理二十多種疾病,對高血壓、眩暈有非常好的調理作用。

3、感冒怎麼灸

灸大椎,效果非常快,大部分患者灸一次就可以治好。

患者低頭在頸椎部最高點的第七椎處找“大椎穴”,再將不銹鋼灸盒用毛巾包好,賽在衣服領子裡或用鬆緊帶固定,大椎穴要灸到皮膚發紅發潮為佳;每次操作做到有汗微出效果最好。

4、體質熱的人是不是不能灸?

灸具有雙向調節功能,經過的傳導,來調整身體的寒熱虛實。 熱症施灸,《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之,如開起窗,如揭起被,皆謂之發”,艾火施灸可以使血管擴張,血流加速,腠理宣通,從而達到“火鬱發之”的散熱退熱祛邪外出的目的,所以稱“火有拔山之力,開門驅邪之功”。 所以,大家不必害怕,我們身體的功能很神奇,正氣內生,寒熱之邪自然出矣。 所以熱性之人可灸!