草莓牛奶營養價值 草莓有哪些吃法呢

草莓是一種很有營養價值的水果， 也是很多的人都非常喜歡的食物之一， 在以後的生活中， 可以經常的食用草莓， 既能夠補充體內必須的營養物質， 又能夠美白皮膚， 可謂是一舉多得。 那麼， 草莓有哪些吃法呢？一起看看吧。

草莓牛奶是今年來新興起的乳酸飲料， 結合了草莓的清甜爽口和牛奶的奶香， 被越來越多的年輕人和青少年群體所接受。 其做法簡單：1.將草莓4粒第一時間洗乾淨， 去頭， 然後切成丁泡一會。 如果有攪拌機則把草莓攪拌成末狀， 越碎越好。 2.250g牛奶， 將攪拌好的草莓果肉和果子一起放入牛奶裡，

然後加入少許蜂蜜， 1小匙即可。 3.最後把草莓奶搖晃均勻， 便可飲用。 也可以根據個人喜好加入一些杏仁之類的乾果。 草莓的功效與作用中醫學認為：草莓味甘性涼、酸。 能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒， 對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結腸癌等疾病有輔助療效。 女性常吃草莓， 對皮膚、頭髮均有保健作用。 草莓還可以減肥， 因為它含有一種叫天冬氨酸的物質， 可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。 草莓有去火、解暑、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛， 吃點草莓可以起到抑制作用。 另外， 最好在飯後吃， 因為其含有大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動、幫助消化開胃、健脾生津、改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生。 近來醫學家發現：經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。 據國外醫學家研究， 草莓中含有抗癌成分， 可抑制腫瘤細胞的生長。 草莓的功效與作用中醫學認為：草莓味甘性涼、酸。 能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒， 對動脈硬化、高血壓、冠心病、壞血病、結腸癌等疾病有輔助療效。

女性常吃草莓， 對皮膚、頭髮均有保健作用。 草莓還可以減肥， 因為它含有一種叫天冬氨酸的物質， 可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。 草莓有去火、解暑、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛， 吃點草莓可以起到抑制作用。 另外， 最好在飯後吃， 因為其含有大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動、幫助消化開胃、健脾生津、改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生。 近來醫學家發現：經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。 據國外醫學家研究， 草莓中含有抗癌成分， 可抑制腫瘤細胞的生長。

草莓的做法大全：

草莓布丁原料：草莓400克， 果凍粉8克， 奶油乳酪200克， 糖粉30克， 檸檬汁一勺做法：1、草莓壓成不流動的大塊果泥；2、草莓果泥和果凍粉拌勻，

裝進杯子裡， 一半就可以了；3、奶油乳酪加檸檬汁、攪打均勻， 得到清新甜美的檸檬乳酪；4、在凝固的草莓泥上， 加上一大坨檸檬乳酪， 放冰箱冷藏半小時， 就有甜美的草莓布丁了。

草莓淡奶油泡芙原料：草莓、雞蛋、奶油做法：1、黃油+糖+鹽+水放入奶鍋中火加熱至沸騰後轉小火倒入麵粉快速攪拌至不粘鍋後關火；2、待麵糊溫熱後， 分次加入打散的蛋液， 攪勻至筷子挑起呈長約4釐米的倒三角狀即可；3、將麵糊裝入裱花帶， 在烤盤中擠出即可；4、將草莓味高樂高+奶粉倒入淡奶油中， 墊冰用打蛋器打發至9分發， 裝入裱花袋即可。

草莓麥片原料：麥片50克， 草莓3克， 蜂蜜少許做法：1、將水放入鍋內燒開，

下入麥片煮2-3分鐘。 2、把草莓用勺子背研碎， 再加入少許蜂蜜均勻混合， 然後放入麥片鍋內， 邊煮邊混合， 煮片刻即成。

現在市面上有很多的兒童牙膏都被製作成草莓味道或者是牛奶味道， 因為很多的小朋友們非常喜歡草莓。 家長在生活中也要到大型的超市裡面去購買一些新鮮的草莓給孩子們吃， 這樣對於孩子還是比較幸福的。