曾經在網上看到一篇文章， 有一按摩師， 就靠給揉肚臍， 幫著不少人減了肥， 調好了小腿涼、性功能障礙以及其他慢性病。 不禁心中好奇。 還有說法：“肚子軟如棉的客人， 身體基本上都無大礙；而凡是肚子硬綁綁的， 問題總是多多。 這也是有根據的， 中醫認為， 腹為“五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源”， 腹部按摩一直是歷代養生家一致提倡的保健方法之一， 唐代醫學家孫思邈曾說道：“中食後， 以手摩腹， 行一二百步， 緩緩行。 食畢摩腹， 能除百病。 ”來看看飯後揉肚臍的好處吧！
飯後揉腹的好處
1. 促進胃腸蠕動
現代醫學認為， 經常揉腹能增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增強胃腸內壁肌肉張力， 以及淋巴系統功能， 從而促進胃腸蠕動。
2. 培元固本
中醫認為腹癌是人體氣血生化之所在， 雖然按摩的只是局部， 但是卻可以通過這個氣血生化之處， 對整個身體起到培元固本的作用， 從而促進全身的健康。
3. 預防潰瘍
揉腹能夠對胃腸道起到刺激作用， 可以促使胃腸黏膜產生前列腺素， 阻止產生過量的胃酸， 防治潰瘍病。
4. 慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹， 則能舒肝解鬱、調理脾胃， 可緩解肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等症狀。
5. 緩解便秘
經常便秘的人， 用掌心順時針方向旋轉揉腹， 每次50~100次， 能有效增加排便次數， 改善便秘症狀。
6. 治療失眠
夜間經常失眠的人， 可在晚上睡前仰臥於床上， 用手揉腹30~40次， 便有倦意。
7. 減肥
按揉腹部還能刺激末梢神經， 通過輕重快慢不同力度的按摩， 使腹壁毛細血管暢通， 促進脂肪消耗， 以達到減肥效果。 按摩手法為：取仰臥位， 以肚臍為中心， 用手按摩10分鐘， 每天1~2次。
8. 防手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合後， 進行自我腹部摩擦， 可防手術後腸粘連的發生。 一般應在每天早晨起床前上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。
9. 改善體寒
對於體寒之人， 每天可以按摩肚子兩邊， 大概在三橫指的地方， 每天按順時針的方式按摩兩遍， 每次5分鐘， 這樣就能調理氣血， 減輕體寒的問題。
順時針揉肚臍為補法， 能溫陽散寒、補益氣血， 治療寒濕、脾虛、五更泄瀉、消化不良等。
逆時針揉肚臍為瀉，能消食導滯，治療濕熱型泄瀉、痢疾、便秘等；
編後語：按摩肚臍眼的手法不同效果不同，大家可根據自己的身體症狀而選擇適當的按摩方向。
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