你知道女人最害怕什麼嗎?其實女人最害怕的不是什麼毒蛇猛獸, 而是變“老”。 但許多女性朋友卻總在不知不覺中犯著一些衰老的禁忌, 如晨起禁忌。
1、忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了, 尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了, 反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺, 結果, 還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。 戀床打亂了平日正常的生活規律, 使體內許多生物鐘錯點。
2、忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後, 可能膀胱內已充滿了尿液,
3、忌不吃早餐
據營養專家分析, 早餐是一日中最重要的一餐。 身體在經過睡眠的休息後, 已做好充分準備迎接一天的工作、學習, 這時需要攝取豐富的營養, 來應付整日的消耗。
4、忌醒後立即劇烈運動
許多人, 晨起後習慣進行適當的體育鍛煉, 只要注意, 對健康的確有益處。 但是, 運動必須在晨起後稍作休息一下, 待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
若起床後, 也未做準備活動, 便馬上投入比較劇烈的運動, 就容易發生心、腦血管的意外。