牛奶的口味主要分為優酪乳、純牛奶這兩種， 也是市面上最常見的口味， 其中優酪乳因為其酸酸的口味很受孩子歡迎， 也是很多減肥人士的早餐首選， 但是你可能不知道優酪乳其實比起蛋糕更容易讓人發胖。
優酪乳是我們都喜歡喝的， 也是大家認為能夠減肥的飲品， 但是不是所有的優酪乳都能能夠減肥呢？當然不是， 不同的優酪乳是有不同的功效作用的， 下面介紹幾種容易長胖的優酪乳吧！
原味草莓優酪乳：這種草莓優酪乳， 儘管99%脫脂， 但是每6盎司中含26克糖。
藍莓水果優酪乳：這種優酪乳每6盎司中含26克糖。
香滑低脂優酪乳：這種優酪乳每8盎司中含29克糖。
脫脂香草優酪乳：這種優酪乳含糖量也不低， 每6盎司裡含有25克糖。
藍莓益生菌優酪乳：這和奶油蛋糕差不多了， 每4.4盎司裡含有19克糖。
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物， 尤其是含有多量檸檬酸， 對熱能的代謝有十分良好的作用。 一些專家們認為， 它是減肥食物中的佼佼者。
所以大家在下次選購優酪乳時最好要避開上述幾個品種的優酪乳， 特別要留意包裝上的脂肪含量， 這是導致肥胖的最主要原因。
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