防勞分為勞心、勞力兩個方面。 勞心指思想負擔,多思善憂， 一是怕胎兒先天畸形， 二是怕產時痛苦,整天憂愁， 精神抑鬱。 勞心者宜適度戶外活動， 如散步觀景， 琴棋書畫， 陶冶神情， 分散注意， 樂觀人生,也可聽戲、聽音樂,一則放鬆心情， 二則實施胎教， 一舉兩得。 但要避免情節驚險， 節奏強烈的剌激， 以防更加緊張， 加重勞心。 勞力者指過度活動。 一般妊娠前5個月強調以靜為主,可小動， 不可不動， 採用室內渡步， 床上做操,陽臺散步等方式， 達到小動防勞的目的。
防勞還可輔助多種措施：如橘子皮煎水代飲， 防治妊娠嘔吐。 指針內關、足三裡,輕度揉壓剌激也有防勞輔助作用。
