生吃茄子能減肥 這些瘦身謠言你當真了嗎？

網路流傳的減肥謊話你都相信了嗎？

1網傳“生吃茄子能減肥”， 是真的嗎？(假)

常吃蔬菜對健康好處多多， 但吃法不對也會影響身體健康。

近日， 一則“生吃茄子可以減肥”的帖子在網上熱傳， 該帖稱：“因為茄子可以吸油， 生食就會起到清腸、減脂的作用。 ”這看似順理成章的說法， 卻也引來不少網友的質疑：“茄子吸油和吸人體內油脂怎麼是一個概念?”

茄子容易吸油主要是物理結構、性狀所決定的， 而生吃進入消化系統並不會保持原有性狀， 目前， 也沒有研究能證明茄子生吃可以分解和代謝人體油脂。

營養專家提醒，

茄子中含有茄堿毒素， 如果人體過量攝入， 容易出現急性中毒症狀。 少量生吃雖然不一定會表現出危害， 但茄子最好還是經過烹飪之後再食用。

做仰臥起坐並不能消除腹部贅肉

2喝無糖飲料並不能減肥， 是真的嗎？(真)

在“瘦即是美”的觀念影響下， 減肥成了許多女士們的必修課。 商家為了迎合大家的減肥需求， 推出了越來越多的“無糖”飲品。

近日， 網上有消息稱：“無糖飲料並非絕對‘無糖’， 而且根本起不到減肥的作用。 ”消息一出， 引發眾多網友討論。

從無糖碳酸飲料的配表來看， 熱值確實很低， 但這並不表示不含糖。 安賽蜜、蔗糖素屬於甜味劑， 是含量值較低的糖。

甜味劑的甜味作用能夠干擾人的代謝， 增加人們的食欲。

也就是說， 喝無糖飲料容易讓人們產生吃更多含能量食物的欲望， 與許多人想要減肥的初衷相背。 而且這些飲料中都添加了碳酸， 過多飲用對腸胃沒有好處， 會影響消化。

3喝蘋果醋能減肥， 是真的嗎？(假)

近日， 果醋成了熱門的飲料。 有網帖稱：“果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。 經常飲用可以降低膽固醇、提高機體的免疫力、促進血液迴圈、抗菌消炎、防治感冒、美容護膚、延緩衰老、減肥瘦身。 ”不少網友對此眾說紛紜。

專家表示， 蘋果醋能促進脂肪代謝， 但如果長期盲目的通過飲用蘋果醋試圖減肥， 非但難以達到預期瘦身效果， 還容易被蘋果酸自身的酸性物質傷害身體健康。 消費者飲用蘋果醋前，

必須掌握蘋果醋的正確用法。

目前沒有研究能證明茄子生吃可以分解和代謝人體油脂

4網傳“仰臥起坐並不能消除腹部贅肉”， 是真的嗎？(真)

仰臥起坐是許多網友喜愛的一種家庭健身方式。

在多數人的觀念裡， 仰臥起坐不但可以鍛煉自己的肌肉協調能力， 還可以消除腹部贅肉。

相關專家表示， 仰臥起坐主要鍛煉腰部及腹部的肌肉， 直接針對的是腹部肌肉群， 不能達到消除腹部贅肉的作用。 在整個減肥計畫中， 減去腹部脂肪主要還是依靠有氧運動和健康飲食。

喝無糖飲料不能達到減肥的效果