現在， 感覺懷孕越來越沒有那麼容易， 周圍出現意外的例子很多。 菜菜不想嚇小夥伴， 但是這些不幸不正提醒了我們有計劃備孕的必要， 因為對脆弱的胎兒來說， 生活中確實有太多威脅， 例如：
吸煙會增加不孕和宮外孕的危險。 煙葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床， 或使受精卵的著床部位發生異常， 從而造成不孕或宮外孕。
另外， 吸煙會降低機體的體液和細胞免疫功能， 增加女性生殖道感染的機會。 吸煙還可引起胎兒的發育障礙， 導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒， 還能使孕婦發生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴重併發症。
過量飲酒可損害卵巢功能， 使女性激素分泌異常， 導致不排卵和無月經。 如果在妊娠期飲酒， 還會危及胎兒。
妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙， 即胎兒性酒精綜合征。 有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。
因此， 小夥伴們要備孕至少應在計畫懷孕前半年戒煙戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應， 提高淋巴細胞的吞噬功能， 還有補血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。
韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多種維生素， 能清除體內致畸物質， 促進性激素生成。
