1羅漢果茶
喝點羅漢果茶。 羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。 一般一個羅漢果可以沖泡四五次， 最好是在午飯後喝， 因為清晨的霧氣最濃， 中午差不多就散去了， 人體在上午吸入的灰塵雜質比較多， 午後喝就能及時清肺。
2紫羅蘭桂花茶
大家出門除了要儘量戴口罩外， 還不妨喝杯紫羅蘭桂花清肺茶。 紫羅蘭清熱解毒， 可以潤喉， 對呼吸系統有很好的幫助。 桂花能去胃寒， 還有止咳潤肺作用， 清除口氣。 午餐後沏上一壺紫羅蘭桂花清肺茶， 調理呼吸道， 清理腸胃， 整個人也會精神許多。
3潤肺金菊茶
功效：菊花具有養肝明目、散風清熱的作用， 用來泡茶， 可清心退火。 這款茶飲有鎮定安神， 治療感冒、咳嗽作用， 並有助於消除胃部脹氣， 消化不良、咽喉腫痛等， 同時還有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝之功效。
原料：金銀花、菊花各15克， 桑葉20克， 薄荷、甘草各3克。 做法：1.將以上的所有材料放入鍋中。 2.再沖入開水， 略燜15分鐘左右即可倒出飲用。
4百合冬花茶
此款冬花性味辛、溫， 可潤肺止咳。 這款茶可以治咳嗽、咽喉幹痛， 對於略有痰者、支氣管炎以及哮喘都可作為輔助治療。
原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖適量。 做法：將以上兩種材料全放在砂鍋中， 加入適量的水浸泡半小時。 然後先用大火煮20分鐘， 再用小火煎煮20分鐘分別煮兩種材料。
5柚子茶
柚子有止咳化痰功效， 加入蜂蜜可以中和柚子的苦味， 可以潤喉潤肺， 也可通便、排毒、美容。
原料：柚子、蜂蜜、冰糖各適量。
做法：把柚子皮、柚子果肉加上冰糖， 再加少量的清水， 放在鍋上煮， 煮開後用小火慢熬1個小時， 注意要不停攪拌， 防止粘鍋。 等柚子茶變的很粘稠， 可以關火， 倒出放涼。 加入蜜糖攪拌均勻， 再取一個乾淨的玻璃瓶， 將柚子茶裝進去， 再倒一些蜂蜜封口即可。
在空氣品質很差的情況下， 喝以上清肺養生茶， 有利於肺臟排出有害物質， 以保證肺臟健康。
