養生之道網導讀：
其實我們的工作也沒那麼令人討厭的， 別人都可以做， 為什麼我們就不可以開心地做呢？厭職情緒不再來---心理專家為厭職者精心煲制心靈雞湯：
1、及時發現你的厭職情緒
剛開始對工作都是很新鮮的， 多數女性出現厭職是在工作一年之後， 特別是工作了七、八年的， 自己的工作做得很不錯， 突然感到厭職， 如果提到工作就很煩躁， 特別是到了星期一上班的時候很焦慮、不安， 那麼你應該考慮一下你是不是厭職了。 發現了自己厭職情緒很明顯時， 讓自己休息或運動一段時間， 消除了工作帶來的疲勞之後，
2、厭職者的心靈雞湯
重新審視自己的工作：先不要把目前的目標定得過於遙遠， 理性地分析一下你厭職的原因， 重新把自己的工作審視一下， 最好是把現階段的工作與你的理想掛上鉤， 這樣你就不會因為你目前的工作離你的理想太遙遠而苦惱了。
想像工作的樂趣：
有時候一件事情並不值得你去開懷大笑一場， 但如果你把它想像成一件很好笑的事， 說不定， 微笑會不知不覺地掛上你的嘴角， 同樣地道理， 如果你覺得工作過於單調， 你把你現在所做的工作看成一項非常有意義有樂趣的工作，自己獎勵自己：
這也是厭職者自我安慰的一種方法， 把自己的工作劃分一些階段去完成， 最好把幾個小時做為一個階段， 如果在這幾個小時你覺得你對自己的工作很滿意， 下班可以去買一些自己喜歡的東西給自己。 記住千萬不要把時間劃分得太長， 因為漫長的日子誰都會感到厭煩。美化你的工作環境：
如果每天感覺在一個新的環境中， 心情會有新的表現， 美化工作環境， 厭職情緒會不知不覺地消失。積極休息：
一般的休息指睡覺或者去健身房來個全身的spa， 而積極主動去休息， 可以使自己得到徹底的放鬆。讓情緒在宣洩中釋放：當自己對工作感到不滿的時候，
列一張厭職情緒表：
有的女性的厭職情緒與生理有著很大的關係， 你可以列一張月經週期與情緒波動表， 找出兩者具體的關係， 在心情特別不好的幾天提前進行調整， 你就不會因為這些特殊的原因而影響到你的工作情緒。心理解讀：
工作的第一功能是謀生， 但它的意義遠不止如此。 當溫飽不再是生活中的難題， 工作便成了我們在現代社會中獲得充實生活的保障。 找到自己喜愛的工作， 便是找到了幸福的入口， 這話一點不假。