燕窩是一種非常滋補的食物， 女士們吃了可以美容， 你知道燕窩要怎麼吃才能夠美容養顏嗎?今天小編就為大家推薦一些燕窩的美容養顏吃法。 讓你能夠吃出美麗， 還在等什麼?趕緊跟著小編去下文學學吧!
1、 燕窩燉雞
功效：病後貧血,養陰補陽.
材料:精選燕窩半兩， 去皮雞半支， 龍眼肉三錢， 薑兩片， 水四碗。
制法:將以上材料隔水燉三小時， 食時加鹽。
2 、椰汁燕窩燉冰糖
功效：滋陰,潤肺， 養顏。
材料:禦品燕窩半兩， 鮮奶一碗， 椰汁兩湯匙， 冰糖適量， 水三碗。
制法:將燕窩， 冰糖， 水一起燉， 起鍋前十五分鐘， 將鮮奶， 椰汁倒入。
3 、燕窩燉蜜棗
功效：潤肺， 止咳。
材料:上品燕窩半兩， 杏仁五錢， 沙參三錢， 金絲蜜棗十枚水四碗， 冰糖適量。
制法:將以上材料燉一至三小時即成。
4、 燕窩燉蓮子
功效：養神,補血。
材料:特級燕窩半兩， 蓮子， 百合， 龍眼肉各五錢， 水四碗， 冰糖適量。
制法:將以上材料燉一至三小時即成。
5、 燕窩燉雪梨
功效：潤肺， 止咳。
材料:精選燕窩半兩， 雪梨一個， 馬蹄十枚， 川貝一錢， 水四碗， 冰糖適量。
制法:將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時， 最後加入川貝燉五分鐘即可。
6 、燕窩燉荔枝
功效：養神， 補血。
材料:禦品燕窩半兩， 鮮荔枝肉半斤， 冰糖適量， 水四碗。
制法:將燕窩， 冰糖先燉一至兩個半小時， 加入荔枝肉再燉半小時即成。
燕窩的功效
1、燕窩對男性的功效
男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾， 增強體能體質， 可使精神飽滿， 緩解壓力、消除疲勞。 另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺， 對呼吸系統非常好。 現代男性工作生活壓力大， 經常要應酬抽煙喝酒， 燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、燕窩對女性的功效
女性常食燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈， 燕窩對於女性的護膚養顏， 令皮膚滑潤潔白， 減少臉部皺紋， 清除暗瘡， 補血活血， 去瘀生新， 對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。
3、燕窩對孕婦的功效
婦女在懷孕期間最需要營養的補助， 因燕窩裡含有豐富的活性蛋白， 可促進人體組織生長， 提高免疫力。 孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，
4、燕窩對中老年人的功效
中老年人正處於體質下降的階段， 燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長， 提高人體免疫力， 可促進新陳代謝， 增強機能功效， 有效改善血液迴圈降低膽固醇。
5、燕窩對兒童青少年的功效
經常服食燕窩， 可促進新陳代謝， 增強體質， 強壯身體各方面的機能， 增強免疫力， 增加抵抗力， 預防疾病的侵襲， 並可促進腦部的發育， 增加智力、令反應靈敏。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道燕窩怎麼吃可以美容養顏了吧!還有小編為大家推薦的一些燕窩的功效和和作用， 感興趣的朋友們可以瞭解一下哦!
