1多吃甲魚減少皺紋
每百克豬皮中含蛋白質26.4%, 為豬肉的2、5倍, 而脂肪卻只有2、27克, 為豬肉的一半。 豬皮中主要成分是膠原蛋白。 這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能, 滋潤皮膚, 保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。 膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料, 多吃能使人體皮膚變的豐滿、白嫩, 還可以使皺紋減少或消失, 讓人更顯年輕狀態。
2多吃豬骨湯增強皮膚的彈性
豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素, 而在人體內如若缺乏這種軟骨素, 皮膚即會失去彈性, 從而出現皺紋。
3兩個食譜助你除皺紋保持好皮膚
1清燉豬蹄
做法:鮮豬蹄一對, 去淨毛和蹄爪, 加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉, 直至骨肉剝離, 揀出骨再燉至肉爛成糊狀。
用法:早上吃100~200克, 可用薑粒、蔥花、醬油、醋調味。 晚睡前用適量豬蹄糊塗抹皮膚皺紋, 清晨用淘米水洗去。 連續食用3個月以上, 皺紋自然減少, 甚至消失。 豬蹄和豬皮都富含膠原蛋白質, 有助於皮膚貯存水分, 防止起皺。 米湯和淘米水富含維生素B1和B2, 可以展平皺紋。
2雞骨雞皮煲湯
做法:將鮮雞骨頭洗淨, 用50克與雞皮50克同入沙鍋加水300毫升, 一起煲湯。
用法:吃時去骨, 喝湯, 湯中可滴幾滴白醋(食用醋)。 白天喝湯, 晚上可用剩餘的湯塗抹皺紋處。
功效:本方專治眼角魚尾紋。 魚尾紋的形成與眼角皮膚失去彈性有關。 皮膚真皮組織的絕大部分由具有彈性的纖維構成, 彈性纖維減少, 皮膚就聚集攏來形成魚尾紋。 雞骨、雞皮中含有豐富的硫酸軟骨素, 是彈性纖維的重要成分。 常喝雞皮雞骨湯, 能提供充足的硫酸軟骨素, 維持皮膚彈性。
4面部表情豐富, 會有情緒皺紋
人有喜怒哀樂, 這些情緒會表現在臉上, 會對面部肌肉形成牽引。 情志不暢, 經常悶悶不樂, 容易急躁, 性格孤僻的人, 面部常表現出愁苦、緊張、拘謹的表情,
5睡眠不足也會引起小細紋
女人在25歲~35歲之間, 如果長期睡眠不足, 眼部和嘴部容易有小細紋出現, 這樣的小細紋有被稱為假性皺紋或者乾燥紋。 補足氣血, 使用深層的保濕護膚品, 保證夜裡11點到淩晨2點之間, 切實進入睡眠狀態, 這種細微就會逐步消失。 紅棗、牛奶、蜂蜜、醋、葵花子、核桃、小米、全麥麵包都是能改善睡眠品質的食物。