怎麼用優酪乳按摩臉
1、用優酪乳按摩之按摩步驟優酪乳面膜可以活化皮膚:優酪乳和麵粉調勻做成面膜,如皮膚較乾燥,可以加進半個蛋黃。 用優酪乳敷臉可以活化皮膚,使皮膚恢復彈性。
優酪乳一杯、麵粉適量、小缽一個。 將適量的優酪乳和麵粉放在小缽中,調勻成濃稠的優酪乳糊。 (不要調得太稀,否則無法將面膜塗厚)一般這樣就可以開始敷面膜了。 敷完後你還可以進行一定的臉部按摩。
臉部按摩步驟:
1.1、兩手同時呈圓錐狀,逐步上移,達到雙眼下方時,改向兩側面頰移動。
1.2、用兩手食指、中指分別沿兩側向上移,到前額處時再用全部手指輕輕按壓。
1.3、用雙手食指,無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動,在顴骨時用所有手指輕輕按壓。
1.4、用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。
1.5、用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動,到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。
1.6、用一隻手的掌心根部輕輕按壓前額,五指尖則逐漸向上移至髮際,再換另一隻手同樣方法進行,重複3-4次
1.7、將面部用溫水沖洗乾淨後,再用冷水洗一遍,有效的縮小毛孔。
2、用優酪乳按摩之按摩技巧2.1、指腹和手掌長形按摩。
2.2、用拇指及食指捏起面部皮膚,一捏一松之間產生節奏,力度要輕而均勻。
2.3、指腹由內向外,由下向上的螺旋式或圓形按摩。 此法適用於面部或額部。
2.4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。 此法用於頸部、面部、下頜部位。
2.5、由術者手臂肌收縮形成振顫,經指間傳送到被按摩的部位。
2.6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。
3、用優酪乳按摩之面部經絡按摩3.1、推法
用手指羅紋面著力於面部的 一定部位上,作單方向的直線或弧線移動。 推法可分為分推法和合椎法。 分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。 分推要求兩手用力均勻,動作 協調一致。 合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。 要求同分推法。
3.2、按法
按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某一部位或穴位上,逐漸用力下壓的手法,要求按壓方向垂直,力量由輕到重,穩而持續,使刺激充分透達皮下組織 的深部。 此法具有較強的刺激性,常與揉法合作,稱為按揉法。 按法有明顯的開通閉塞作用,可擴張血管改善組織的血液供應,使機體內氧化作用增強,還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態,增加組織的營養而消除水腫。
3.3、揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作,揉法與摩法有一定區別,揉法著力較重,操作時吸定一部位,並帶 動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩,並不帶動皮下組織。
3.4、拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合,拿捏鬆弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。 操作時,要求各指指腹拿住肌肉,進行一緊一松的拿捏。 手 法要輕而靈活,力量適中。 拿法可行氣活血、疏通經絡,使鬆弛的肌肉恢復正常,促進新陳代謝,促進細胞再生能力。
3.5、擦法
用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位,進行直線來回的摩擦,擦時用力不要太大,動作要均勻連續,用力要穩。 擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用,具有溫經通絡、行氣活血的作用。
3.6、摩法
用雙手指端或手掌,在皮膚表面作環形平滑運動,手法適中,不宜急,不宜緩,不宜輕,不宜重。 摩法有溫經通絡,消積散瘀的作用,可使面部表皮死細胞脫落,改善汗腺與皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流動,良性刺激末梢神經。
