1去除肺燥：許多抽煙的男士肺部不清， 燕窩中所含有的多糖抗體維生素， 可以增強免疫機能， 長期食用燕窩， 可以滋潤肺臟。 可以說， 燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。 吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤， 從而減少男性的皺紋。 據吃了燕窩的一些男士說， 吃過2---3個月的燕窩， 即明顯感到肺部清爽舒服， 而且皮膚好了很多。 醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。
2恢復精力：不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班， 容易疲勞， 免疫力降低。 這時候適當吃些燕窩，
3改善膚質：燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚， 增強皮膚彈性， 讓男士們精神矍鑠， 盡顯自信魅力。
4內臟器官：燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動， 有效預防疾病。 降低膽固醇等對身體有害的因數。
5呼吸系統：男人應酬比較多， 吸煙、喝酒， 長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。 加上工作壓力大， 精神緊張、睡眠不足， 身體會處於亞健康狀態。 燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效， 特別是對於那些“老煙槍”來說， 燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。
6美容養顏：男性的膚質跟女性有很大的不同。 男性荷爾蒙刺激皮脂分泌， 皮脂腺和汗腺都比較大， 面部生長鬍鬚。
1女性
女性常食燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤， 光滑， 富有彈性， 這也是香港眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個秘訣。
2男性
《本草綱目》稱燕窩“能使金水相生， 腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安， 食品中直最良者。 ”因此它具有潤肺， 益氣， 補脾等功效，
3孕婦
孕婦在懷孕期間最需要營養的補助， 在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。 因燕窩裡含有豐富的活性蛋白， 可促進人體組織生長， 提高免疫能力。 孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯白皙， 增強抵抗力。 對妊娠後的產婦， 用燕窩進補最佳。
4老人
老年人通常腸胃不好， 身體虛弱， 或有骨質疏鬆， 關節炎等現象。 吃燕窩可潤肺止咳， 補中益氣。
5吸煙者
對於吸煙者來說， 燕窩是不可多得洗肺佳品。 吸煙會導致喉幹多痰， 並可能引起支氣管炎， 肺氣腫， 肺癌等疾病。 燕窩中所含有多醣抗體維生素， 可以增強免疫系統， 長期食用燕窩， 還可以潤肺， 化痰止咳。
6兒童
兒童于發育成長時期， 特別需要吸收更多的營養， 服食燕窩可增強體質， 增加抵抗力， 預防疾病的侵襲， 並可促進腦部的發育， 增加智力， 令反應靈敏。
