脾虛者瓜果要少吃

在黃梅天裡， 天氣濕氣較重， 容易使人出現食欲減退、困倦乏力等不適症狀， 特別是脾虛的人， 消化系統症狀會加重， 如厭食、氣虛、四肢沉重等。

中醫認為， 脾主運化， 一旦受到濕邪困擾， 即可使脾虛者體內濕熱加重， 導致胃脘不舒， 造成消化吸收障礙。 而西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些瓜果可以駐濕， 因此在梅雨季節， 脾虛者要特別注意健脾化濕， 少吃這些瓜果， 以免造成體內濕氣淤積， 加重不適症狀。

此外， 兒童的自製力較差， 過食冷飲或瓜果會造成脾胃陽氣受損和功能失調， 從而引起大便不成形、厭食、困乏等脾濕症狀。

為健脾除濕， 人們在梅雨天可適當喝薏米仁粥、赤豆粥。 工作和居住環境要經常通風， 保持皮膚的乾燥和清潔。 洗澡的時候要預防癬病的發生。 脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品， 出現舌苔黃膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡現象， 要適當服用藿香正氣水， 以抵禦濕熱的侵襲。