1香蕉
眾所周知， 香蕉是一種健康又營養的水果， 不需要清洗， 也不需要削皮， 只需要把皮輕輕剝掉就可以吃了， 十分方便。 而且果肉較軟， 適合各個人群食用。
香蕉中含有大量的鉀元素， 能説明舒緩腿部肌肉、預防腿部水腫， 很適合久坐的人食用。 而且， 香蕉還具有清熱、解酒、預防便秘的功效， 因此受到了很多人的青睞。
但是， 在饑餓的時候吃香蕉， 其中大量的鎂元素進入人體， 會破壞血液中的鎂鈣平衡， 從而影響血管的功能， 導致心血管疾病的發生。
2鳳梨
大家在吃鳳梨的時候，
不過， 這不能否認鳳梨中的營養價值， 它含有豐富的維生素、膳食纖維等成分， 可以幫助人體消化食物， 並補充一定的營養。
因此， 在飯後吃鳳梨還是比較合適的。 飯菜可以給腸胃一定的緩衝， 這樣鳳梨就不會刺激到它了。
3大蒜
大蒜的殺菌效果是很強的， 不僅可以幫助人體殺菌， 還能增強免疫力。 而且， 人一天吃兩顆蒜瓣， 可以起到最佳的效果。
不少人抓住吃生大蒜對身體好的優點， 在做菜的時候， 就迫不及待地吃生大蒜了。 這會對胃部產生強烈的刺激， 雖然起到了殺菌的效果， 卻對胃部造成了損傷，
如果怕飯後吃大蒜會留有口腔異味， 不妨嚼生花生， 或者茶葉予以緩解。
4優酪乳
很多人習慣把優酪乳當作早餐， 的確， 這是一種非常有益的飲品。 但是一定要配合一定的澱粉類食物， 才能使優酪乳的營養充分地被人體吸收。 同樣地， 有些人為了減肥， 晚上不吃飯， 只喝優酪乳， 這都是不科學的。
人在空腹的時候， 胃酸的含量較高， 此時喝優酪乳， 乳酸菌容易被殺死， 因此， 它的保健功效會大打折扣。
所以， 要喝優酪乳， 最好在飯後喝， 那個時候胃液被稀釋， 體內環境正適合乳酸菌“大展身手”。
夏天也許不存在加熱優酪乳的現象， 不過， 即使在冬天， 也不應將優酪乳加熱了喝。 加熱後的優酪乳， 不僅味道改變了，
5冷飲
時值夏日， 有一種美食不得不提， 那就是冷飲。 這種冰鎮食品糖分很多， 而且可以給身體快速降溫， 很多人用以解暑、解饞。
的確， 像霜淇淋這麼美味的食品誰會輕易拒絕呢?但是， 對於注重養生的人來說， 一定會掂量一下利弊。
其實， 冷飲本身並沒有什麼營養， 它唯一的好處大概是糖分較多， 可以給人提供能量。 但是， 食用過涼的食品會使胃粘膜的血管收縮， 特別是空腹食用， 刺激就會更大。 這無疑給腸胃疾病的發生提供了可趁之機。
6濃茶
按理說， 茶是健康的飲品， 能抗氧化、防輻射、增強人體抵抗力， 還能刮油脂， 起到減肥的作用。 不過， 有些人可能正是為了減肥，
當空腹飲茶的時候， 茶水會沖淡胃酸， 還會抑制胃液的分泌， 導致消化不良。 還會引起類似醉酒的“醉茶”現象， 如頭痛、胃痛、眼花等。
因此， 喝茶應該在飯後喝， 並且儘量不要喝濃茶。 此外， 茶葉的選擇也應根據體質來決定， 比如女性大多體寒， 更適合喝紅茶。 不要因為茶葉對身體有好處， 就盲目地喝。
結語：通過小編的介紹， 相信你一定知道香蕉這些食物是不能空腹吃的了吧， 小編希望這篇文章能幫助到大家哦！祝大家生活愉快， 工作順利！
