方法步驟：
01 主要材料：薑24克， 紅棗30克， 花椒9克。 具體使用方法：將薑、紅棗洗淨， 姜切成薄片同花椒一起置鍋內加適量的水， 用小火煎熬成1碗湯汁就成了， 趁熱服。 每日2次。 這種藥膳湯可以溫中止痛。 最適合於寒性痛經症的人， 但是陰虛火旺的人不能服用的。
02 主要材料：益母草60克(幹品30克)， 粳米50克， 紅糖適量。 具體使用方法：將益母草煎汁去渣， 然後與粳米、紅糖一起煮成稀粥。 在月經前3-5日時開始進服用， 要溫熱服用， 每日1-2次。 這種藥膳粥能活血化瘀， 理氣通經。 非常適合於氣血瘀滯型的痛經， 月經不調的婦女。
