8種零食不僅好吃還能治病

【導讀】8種零食不僅好吃還能治病， 很多人認為吃零食只有壞處， 沒有好處， 但其實不儘然， 因為有些零食不僅好吃， 而且還能幫助治療某些疾病， 下面我們來看看8種零食不僅好吃還能治病。

8種零食不僅好吃還能治病

1.陳皮：治療腹脹

超市里用陳皮做的零食很多， 挑選那種醃制不太複雜， 添加料相對少的， 從外形上可以清楚看出是陳皮的， 最適合治療吃了油膩或者涼的食物之後， 胃中的飽脹呆悶。 濕， 就是飲食油膩寒涼導致的， 是代謝不出去的廢物， 如果之前你的脾胃就不強壯， 濕就更容易形成， 這個時候可以吃點陳皮，

因為陳皮有理氣化濕的作用， 經常是一包陳皮的零食吃下之後， 打嗝噯氣就順暢了， 胃裡的堵悶感也減輕了， 甚至不用因此吃藥。

2.烏梅：治療高血壓

烏梅屬於中醫裡的酸味藥， 可以生津， 夏天解暑常用， 因為夏天出汗多， 消耗也多， 酸味的藥物有收斂的作用， 所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗， 這是從中醫角度上講。 從營養學上說， 烏梅裡面含有很多的鉀。 鉀和食鹽中的鈉是可以互相置換的， 鉀可以將導致血壓高的鈉置換出來， 所以， 醫學上現在非常提倡多吃鉀， 在食物中， 香蕉、綠豆、橘子以及烏梅都是鉀含量很高的食物， 也都有降壓作用。

3.大棗：治療便秘

人們都覺得大棗是補血的， 其實， 它的通便效果比補血效果更明顯。

因為大棗的纖維素豐富， 特別是沒有煮過的棗， 而很多便秘的人是因為血虛， 中醫的血虛還包括氣虛的意思。 氣血虛的人是容易便秘的， 其中一個原因是腸道蠕動無力， 大棗的補氣補血作用， 和它豐富的纖維素， 正好幫助這類人解決便秘問題， 每天能吃七八個大棗， 這個效果就可以達到了。

4.葡萄乾：治療骨質疏鬆

葡萄乾富含硼， 有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。 葡萄乾可與富含鈣的優酪乳一起吃， 再增加富含硼的碧根果（美國山核桃）， 效果更好。

5.櫻桃幹：治療痛風

櫻桃中富含花青素， 對關節炎、痛風具有很好的治療效果。 美國密西根大學一項近期研究發現， 富含櫻桃的飲食可使炎症降低50%.建議每天吃兩次櫻桃幹，

每次約132克。

6.杏幹：治療高血壓

杏幹的鉀含量是香蕉的3倍， 而鉀具有降低血壓的功效。 美國疾控中心的一項近期研究發現， 鉀的攝入量大於鈉的攝入量， 有助於預防高血壓和心臟病。

7.蔓越橘幹：治療膀胱炎

美國一項研究發現， 每天兩把蔓越橘幹（42.5克）， 可降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸桿菌的“黏附性”.其關鍵原因是蔓越橘中的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。

8.無花果幹：治療貧血

每天吃4個無花果幹可滿足四分之一的鐵日需求量， 有助於防止貧血。 無花果幹與富含維生素C的橙汁一起食用， 更有利於身體對素食中鐵的吸收。

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