海底椰常配百合， 花旗參、蟲草花、竹縫雞、鱷魚肉等同樣滋潤益氣的食材一起煲湯， 水寒不燥， 滋陰清潤， 清心安神， 潤膚養顏。
原料：雞1只、蜜棗3粒、海底椰(幹)30克、薑3片、水8碗、百合(幹)20克
做法：
1海底椰和百合洗淨， 用清水浸泡1小時;
2洗淨宰好的光雞， 剝去油塊， 斬件， 汆水撈起;
3蜜棗稍沖淨;
4煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味即可食用。
鮮百合幹銀耳燉香蕉多吃含鉀的食品， 如香蕉、海帶等， 能使人精力旺盛， 可有效抑制困乏。
原料：鮮百合120克、幹銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克
做法：
1各物分別洗淨， 銀耳浸泡去蒂撕成小朵;
2香蕉去皮切片， 銀耳下燉盅;
3加水1000毫升(4碗量)， 加蓋隔水燉半小時;
4再放入百合、香蕉和冰糖， 加蓋隔水燉半小時便可。
木瓜帶魚覘湯木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食， 其實除了豐胸， 木瓜和帶魚都營養極為豐富， 都是食療效果頗佳的食材， 二者可燜、燒， 燉， 當然也可煲湯， 湯水奶白， 味道清潤。 潤肺舒脾、養肝補血， 澤膚養發、豐胸催乳。
原料：帶魚300克、黑木耳(幹)15克、排骨3D0克、木瓜300克、薑3片、水8碗
做法：
1木瓜洗淨去皮， 剖開去籽， 切塊;
2黑木耳洗淨， 用溫水泡軟，
3排骨洗淨切塊， 汆水撈起;
4帶魚洗淨， 腹內黑膜一定要刮淨， 瀝幹水， 切5釐米的塊狀。 熱鍋放兩湯匙油， 待油燒至七成熱， 下帶魚塊和薑片， 小火煎至兩面微黃鏟起;
5煮沸清水， 放人所有材料， 武火煮20分鐘， 轉文火煲一個半小時， 下鹽調味即可品嘗。
黑豆雪梨排骨湯黑豆和黃豆同屬一家， 但皮為黑色， 含花青素， 是很好的抗氧化劑來源;還含有豐富的維生素E， 也是一種抗氧化劑， 能清除體內自由基， 減少皮膚皺紋， 保持青春健美。 因此黑豆是女性很好的美容養顏品。 黑豆與雪梨、排骨煲湯， 常食能有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。
原料：雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、薑3片、水8碗
做法：
1黑豆洗淨， 用清水浸泡2-3小時;
2雪梨洗淨削皮去芯， 每個切4瓣;
3枸杞洗淨稍浸泡;
4排骨洗淨斬件， 汆水撈起沖淨;
5煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味食用。
