生活中總有一些愛發脾氣的人， 這類人脾氣大， 很容易生氣， 生氣傷身的道理誰都知道， 但是脾氣大又不由自己控制， 所以愛生氣的老年人就要學會散氣， 人們總說人生難免生五種氣：賭氣、怒氣、怨氣、悶氣和閒氣。 但是無論是哪一種氣都對身體有危害。 生氣就是氣機在身體內處於紊亂的狀態， 老年人要想順氣， 就應該調整氣機， 理順心中的氣。
1、要難得糊塗
所謂聰明難糊塗更難， 生氣只是為了“爭”， 爭都是聰明的人做的， 所以糊塗一時算一時， 很多事情沒有那個必要， 沒什麼打不了的。
2、忍
忍一時風平浪靜，
3、擁有精神寄託
老年人有了精神寄託， 其他的事情就不再那麼重要了， 比如， 養花養魚、欣賞音樂等等。 很多老人難得清閒， 養花自己不亦樂乎， 哪有心情和你爭吵生氣。 有了精神寄託的人心胸會更加開闊。
老年人養生忌諱生氣， 能不生氣最好不要生氣， 但是生氣也是生活中難免的事情， 所以， 要學會在生氣的時候散氣。
