做法步驟
1、小黃魚, 洗乾淨, 去頭, 去內臟, 放鹽、料酒、醬油、油, 醃制三十分鐘;
2、熱鍋, 倒油, 油溫達到一定可以炸的熱度, 放入醃制好的小黃魚, 炸香, 中間翻轉一次, 二面微黃即可;
3、剛剛炸過小黃魚的鍋, 留一點油, 放入切好的洋蔥、紅辣椒、青辣椒、蒜末爆香, 加入剛剛醃制的小黃魚汁, 適量的清水、煮沸;
4、放入炸炸好的小黃魚, 接著放鹽、醬油, 轉為小火燜, 收汁, 放入蔥末, 起鍋即可。
小貼士
1.小黃魚洗淨的時候記得濾幹水, 才醃制; 2.炸好的小黃魚, 濾幹油, 才放鍋燜。
心情故事
小黃魚含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、 鐵、 鉀、 鈉、 鎂、 硒和維生素A 等人體所需的多種營養成分,