瑜伽體位法的基本原理就是利用身體動作， 以刺激某些穴位的血液運行， 達到健身養生的目標， 本次推薦的穴位美白法是最基礎、簡單的穴位按摩方法。
你可以在每次瑜伽練習後， 把它當做放鬆運動來做， 也可以在早晚沐浴後邊看電視邊做按摩， 時間越長效果越佳。
水嫩白皙指壓法
1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈， 左右腳重複交替做， 用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內側7釐米位置， 用大拇指按壓5秒。 以上動作各重複6次。
遠離斑點指壓法
1、用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點， 按三秒停一秒。
2、左右手交替做， 重複6次。
穴位美白法是一種溫和有效的美白方式， 但需要的時間較長， 至少堅持半年以上才會見效， 所以心急的MM可以把它當作輔助方法， 搭配適合肌膚的保濕面膜以及營養均衡的飲食， 以達到事半功倍的效果。
