防身術是運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法， 以制服對方、保護自己為目的的專門技術。 女子防身術招數和運用技巧， 也屬於中華武術的精華。 女生瞭解一點防身術， 可以在歹徒猝然偷襲時爭取自救的時間。 那麼下面就為大家介紹女子防身術招數大全。
1、側身自衛
側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。 道理很簡單， 只有側身， 才可能儘量少的暴露易遭攻擊的部位。 兩腿一前一後， 屈膝、腳掌著地。 兩手握拳一前一後。
2、靈用手拳
靈活運用手和拳頭。 例如， 手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，
3、肘部攻擊
肘法屬於近距離擊打的技法。 肘部擊打力量較之其他手法重狠， 比較適合女性用於自衛。
①頂肘：肘部平抬， 屈臂， 肘尖向前， 發力時蹬腿、送髖， 同時另一手大臂向另一側也產生一股伸張力。 蹬腿、送髖、大臂猛伸張， 三股力用好了， 頂肘動作就完美了。 頂肘是以肘尖攻擊， 女性自衛時用以頂擊對方腋下， 效果最好。 頂肘發力距離短， 又無旋轉助力， 練習時難度大些。
②砸肘：手臂上抬， 肘尖朝前上， 砸擊時身體迅速下沉， 肘由上往下砸擊。 身體下沉與手臂砸擊兩股力合而為一。 砸肘多用於對方抱腰、腿時砸擊其後腦、腰部。
③挑肘：前臂回收彎屈， 肘尖由下向前上挑擊。 發力時蹬腿、旋轉身體要領同直拳、勾拳。 挑臂動作同勾拳、挑肘可用于擊打對方胸腹部。
4、膝腿攻擊
膝的力量極大， 用力量極大的膝攻擊男性毫無承受打擊能力的要害部位襠部。 以膝攻擊襠部距離短， 保證攻擊可以在瞬間完成。 以膝攻擊襠部角度小， 攻擊準備和攻擊過程都可以很隱蔽。 腿也是比較適合用來攻襠的， 女性自衛一般多用正彈腿攻擊襠部。
①提膝：又稱頂膝， 要領是膝腿上抬， 動作要猛， 並以雙手拉住對方幫助發力。 提膝是女性用以攻擊的利器。 提膝時可用手幫助發力。
②彈腿：一腿支撐， 一腿提膝， 同時膝關節由屈到伸， 向正前方彈踢出腿。 腳背繃直，
5、掌抓面眼
被歹徒按壓時， 如手未被按壓， 可張開手掌， 以掌根猛擊歹徒鼻樑。 輕者鼻血長流， 重則可致昏厥。 這一掌在武術中叫迎面掌。 迎面掌到位後， 張開的五指以指甲貼其面抓下， 武術中這一招叫“迎面貼金”， 又叫“洗臉炮”。 輕則抓破眼瞼， 淚流不止， 眼睛睜不開， 重則傷及眼球。 這一招雖不致命， 但使用方便， 乘歹徒一時喪失施暴能力， 自衛者可及時逃脫。
以一指或二指叉眼的方法在武術中叫“單放”、“雙放”或“二龍戲珠”。 在被歹徒按壓時， 因為距離極近， 歹徒又不防範， 使用單指叉眼， 雙指叉眼的技法則是非常有效的。 事實上， 只要能叉中歹徒眼睛， 並不拘泥于用單指還是雙指， 用五指亦可， 用雙手雙指亦可。
6、前額擊面
頭部雖然最多要害薄弱部位， 但頭部也有堅實的區域， 這就是前額。 有人做過試驗， 人的前額能承受一千公斤的壓力。 頭鋒攻擊， 主要用於撞擊對手面部和胸部， 一般而言， 撞擊面部效果較好。 撞擊面部要瞄準鼻樑處三角區， 千萬不能撞在對方前額上， 形成互傷。
