小心辦公室的椅子成為“兇器”

白領一族是年輕人嚮往的職業， 這個群體正在逐漸擴大。 然而， 白領光鮮亮麗外表之下， 卻隱藏了許多職業病。 隨著時代的變化， 雖然辦公室的環境越來越好， 但是卻“暗藏殺機”。

辦公室的舒服椅子成為“兇器”？

現在去醫院看頸椎， 醫生最愛問的一句話便是：“你是白領嗎？”

白領一族的工作特點， 讓他們不得不在辦公室裡久坐。 辦公室的椅子又不一定適合他們， 就有可能因為椅子不適合、自身坐姿不對或缺乏鍛煉等而造成脊椎病。

“辦公椅的形狀缺乏凸起， 因此沒有什麼比坐在一把標準辦公椅上更糟糕的了。

”加州大學伯克利分校的加倫·克朗茲教授向大家解釋：“其實， 我們的脊椎並不適合長期坐著。 一般來說， 我們的脊柱呈微小的S形。 但我們在坐著的時候， 腰部附近的脊柱彎曲變形， 把脊柱從S形變成了C形， 束縛了腹部和背部用來支撐身體的肌肉組織。 久而久之側面的肌肉也逐漸變弱， 難以支撐起我們的身體。 ”

這也會引起身體其他部位的問題。 “你站著的時候， 身體的重量由臀部、膝蓋和腳踝來支撐。 ”西奈山醫療中心的脊椎手術主管赫特醫生說， “而當你坐著的時候， 所有的重量集中到骨盆和脊椎上， 對背部壓力很大。 觀察核磁共振可以很清楚地看到， 即使以正確的姿勢坐著， 也會極大地壓迫背部。 ”

面對本應該給白領帶來舒適的椅子卻成為健康“殺手”，

專家建議：儘量每隔一段時間就離開椅子活動一下， 做做工作操或者簡單的小運動， 都是很好的選擇。

如果實在騰不出時間， 就利用一些小時間， 例如：打電話的時候站起來。 雖然站起來一次只能消耗幾卡路里的熱量， 但只要每天堅持做幾次就能起到良好的效果。