睡前太興奮孩子易磨牙 如何應對寶寶磨牙

細心的媽媽會發現， 孩子在睡覺的時候有時候會出現磨牙的情況， 而且有的時候聲音非常的大， 對於這種情況是怎麼回事呢？

1、睡前太興奮

有的孩子晚上看了一些比較驚險離奇的動畫片， 那些情節被深深地印在了寶寶的腦海中；有的寶寶睡前聽了些恐怖的故事；有的寶寶在睡前和父母或者小夥伴玩的太過興奮、打鬧太過厲害， 從而導致孩子睡覺出現磨牙的現象。

2、晚餐過飽

有的孩子在晚餐的時候吃得過飽， 或者喜歡睡前吃宵夜， 這樣孩子的胃腸道裡還存留著食物， 消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物。

此時， 咀嚼肌也會被動員一起參加工作， 從而導致孩子睡覺磨牙。 對於這類孩子， 父母要注意不要讓孩子在晚餐的時候吃得過多過飽， 睡前儘量不要再吃東西， 要合理飲食。

3、缺鈣

有的孩子喜歡呆在家裡， 很少到戶外活動， 曬太陽， 飲食不均衡， 這些都可導致孩子的維生素D不足， 影響鈣的吸收。 而孩子缺鈣， 會使得孩子產生煩躁的情緒， 夜裡睡覺不安穩， 從而容易在睡覺的時候磨牙。 對於這類孩子， 父母可以多帶他們出去戶外活動， 多曬曬太陽， 飲食要合理， 可吃鈣片或者魚肝油以補鈣。

4、腸道寄生蟲

寶寶的腸道裡有寄生蟲， 如蛔蟲和蟯蟲。 蛔蟲寄生在小孩的小腸裡， 掠奪營養食物， 刺激腸壁， 分泌有毒物質， 使得孩子的肚子隱隱作痛，

影響睡眠， 導致孩子睡覺磨牙。 另外， 蟯蟲寄生在孩子的大腸裡， 孩子入睡後， 蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵， 引起肛門瘙癢， 使孩子睡得不安穩， 出現磨牙。 父母要注意給孩子吃驅蟲藥， 平時注意孩子的飲食生活， 教育孩子要注意飲食衛生， 養成良好的衛生習慣。

5、睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時長時間側向一邊， 會造成咀嚼肌不協調， 受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮， 從而出現磨牙。 另外， 孩子蒙著頭睡覺也不好， 這樣會導致二氧化碳濃度升高， 缺乏氧氣， 導致孩子睡覺磨牙。 父母平時要多加留意孩子的睡覺姿勢， 如果發現孩子的睡覺姿勢不好， 要及時糾正過來。 不要讓孩子蒙著頭睡覺， 即使是冬天，

天氣冷， 也不要讓被子蒙著孩子的頭。

導致孩子睡覺磨牙的原因有很多， 發現的時候要及時的進行治療。 那麼， 孩子睡覺磨牙怎麼辦？

1、有腸寄生蟲病， 就需及早驅蟲；有佝僂病的寶寶， 要補充適量的鈣及維生素D製劑；

2、給寶寶佈置舒適和諧的家庭環境， 晚間少看電視， 避免過度興奮；

3、飲食宜葷素搭配， 改去挑食的壞習慣， 晚餐要清淡， 不要過量；

4、寶寶吃飯應定時定量， 寒溫適宜。 磨牙期間應讓寶寶少食或儘量避免油膩、煎炸及辛辣食品， 這些食物熱量高， 體內濕熱過盛， 更容易生病。 如果寶寶有挑食的毛病， 磨牙期間也應特別注意， 家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣， 儘量做到食物的均衡攝入， 讓寶寶吸收來自各種食物中的營養，

也能起到少生病， 增強抵抗力的作用。

5、要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良， 如果有， 需磨去牙齒的高點， 並配製牙墊， 晚上戴後會減少磨牙。

6、咬合板治療， 製作一個牙墊， 晚上睡前戴在牙頜上， 早晨取下， 緩解肌肉緊張。 目前最容易被醫師和患兒接受， 防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。

7、糾正牙頜系統不良習慣， 如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

8、藥物治療， 主要著眼點是試圖調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。

9、心理治療， 確實有精神心理因素的作用， 使頜骨肌肉張力過度。 消除緊張情緒， 解除不必要的顧慮， 合理安排工作。 必要時口服安定片， 每日1-2次， 每次一片。 有依賴性。