對於梨這種水果， 相信不少的朋友都非常喜愛， 香甜的味道和獨特的口感都讓人對它愛不釋手， 不過， 因為它性寒所以不少體寒的女性朋友們都質疑自己是否可以放心食用， 現在專家就給大家講講關於女性體寒吃梨的一些事兒。
體寒的女人可以吃梨嗎？
梨， 性涼， 味甘微酸， 入肺、胃經， 能生津潤燥， 清熱化痰， 可止咳生津、清心潤喉、降火解暑， 可為夏秋熱病之清涼果品。 又可潤肺、止咳、化痰， 對感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者均有效。
梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素， 有降低血壓、養陰清熱、鎮靜的作用，
女人吃梨好， 因為生梨可以清六腑之熱， 熟梨可以滋五腑之陰。 生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音嘶啞， 以及便秘尿赤等症狀， 熟吃梨可滋陰潤肺、止咳祛痰， 對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
體寒的女人要注意保暖， 平時要少吃寒涼食物， 少吃生冷食物， 否則會加重病情。 最好不要吃梨， 因為梨屬寒性， 體寒的女性吃太多生梨會更感體寒， 外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨， 月經期吃梨會引起痛經。
而且梨吃多了會傷脾胃， 而體寒的女人一般脾胃都不太好，
體寒的女人怎麼吃梨對身體好？
體寒的女人日常可以適當多吃一些溫熱性食物， 適當喝些生薑水可以驅寒。 若是真的想吃梨， 最好加熱後再吃。 那麼女性體寒怎麼吃梨對身體好呢？。
1、銀耳紅棗燉雪梨
雪梨一個， 銀耳兩朵， 紅棗三顆， 700ml隔水電燉盅一個。
銀耳溫水泡開（約20分鐘）， 然後洗淨。 紅棗切開， 鋪在銀耳上。 雪梨去皮去核， 切塊， 鋪在電燉盅最上層。 電燉盅注滿九成水， 燉6個鐘頭。
2、蘋果雪梨奶
牛奶1瓶， 蘋果1個， 雪梨1個。
把蘋果雪梨削皮， 蘋果切粒， 雪梨橫切， 掏空中間（注意不要把雪梨切破了）。 放到大湯碗裡， 雪梨放中間， 蘋果粒放外面。 把牛奶倒進雪梨裡面、外面（放蘋果那裡）。
梨的營養價值
1.梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓；
2.梨所含的配糖體及鞣酸等成分， 能祛痰止咳， 對咽喉有養護作用；
3.梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用；
4.梨性涼並能清熱鎮靜， 常食能使血壓恢復正常， 改善頭暈目眩等症狀；
5.食梨能防止動脈粥樣硬化， 抑制致癌物質亞硝胺的形成， 從而防癌抗癌；
6.梨中的果膠含量很高， 有助於消化、通利大便。
梨適合人群
一般人群均可食用
1.咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者， 慢性支氣管炎、肺結核患者， 高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者， 飲酒後或宿醉未醒者尤其適合；
2.慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
梨食療作用
梨味甘微酸、性涼， 入肺、胃經；
具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰， 解酒的作用；
用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症， 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
對於養生保健， 女性會比男性更加關注， 而對於水果女性更是喜愛有加， 不過， 想正確的利用各種水果來達到保健和美容的目的， 希望朋友們一定要多多學習不同食材的正確烹飪和食用方法。
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