老花眼指40歲以上， 視遠尚清， 視近模糊的眼病， 相當於西醫學的老視， 是人體衰老變化的一種表現， 由於年齡增加而導致晶珠調節力減弱而發生的近視力下降。 老視的程度與年齡的大小有一定的規律， 但遠視眼患者， 老花眼出現要比正常眼為早， 而近視眼患者出現此症要比正視眼晚些， 或終身不用老花鏡。
1、經常眨眼， 利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌， 然後用雙手輕揉眼部， 這樣能使眼肌經常得到鍛煉， 延緩衰老。
2、經常轉動眼睛， 因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，
3、正確掌握閱讀方法， 讀書時要舒適地坐著， 全身肌肉放鬆， 讀物距離眼睛30釐米以上， 身體不要過分前傾， 否則， 會引發背部肌肉的勞損。 不要在床上躺著看書， 過度疲勞時不要強行讀書。
4、從暗處到陽光下要閉目， 不要讓太陽光直接照射到眼睛。 看電視、電影的時間不宜過久， 保持好視力。
5、注意鍛煉、合理膳食。 要多做全身運動， 增加全身血液迴圈。 多食富含維生素、優質蛋白的食物， 如瘦肉、魚、牛奶等。 常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
6、按摩眼睛， 兩手食指彎曲， 從內眼橫揉至外眼角， 再從外眼角橫揉至內眼角， 用力適中；再用食指尖按太陽穴數次。 每日早、晚各做一遍， 不僅可推遲眼老花， 還可防治白內障等慢性眼病的發生。
