瞭解八種輔食可保寶寶健康

瞭解八種輔食可保寶寶健康， 寶寶的健康成長與家長對其生活各個方面的呵護是離不開的， 而對於四個月大的寶寶來說， 家長在對其進行照顧的時候， 就應當多選擇一些對其成長有利的食物來進行搭配， 下面天天養生小編就為大家介紹一下瞭解八種輔食可保寶寶健康。

香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺。
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中， 加清水煮， 邊煮邊攪拌， 成為香蕉粥。 奶粉沖調好， 待香蕉粥微涼後倒入， 攪拌勻。
米湯

原料：大米。
做法：將鍋內水燒開後， 放入淘洗乾淨的200g大米， 煮開後再用文火煮成爛粥，

原料：土豆。
做法：將一隻土豆去皮並切成小塊， 蒸熟後用勺壓爛成泥， 加少量水調勻即可。
南瓜汁

原料：南瓜100g.
做法：南瓜去皮， 切成小丁蒸熟， 然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。 在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後， 放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。 南瓜一定要蒸爛。 也可加入米粉中喂寶寶。
蘋果胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔1個， 蘋果半個。
做法：將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁， 放入鍋內加適量清水煮， 約10分鐘可煮爛。 用清潔的紗布過濾取汁即可。
粳米油

原料：粳米100克。
做法：粳米淘洗好， 加水大火煮開， 調小火慢慢熬成粥。 粥熬好後放3分鐘， 然後用勺子舀取上面不含飯粒的米湯， 放溫即可餵食。
營養秘訣：粳米富含澱粉、維生素B1、礦物質、蛋白質等。

原料：黃瓜1根、胡蘿蔔1根、芒果1個。
做法：黃瓜、胡蘿蔔切段， 芒果去皮取果肉， 在榨汁機里加少量礦泉水， 然後加入黃瓜、胡蘿蔔和芒果果肉榨汁即可。 給小寶寶喝時， 可按1∶1的比例兌水。
營養秘訣：黃瓜的維生素和纖維素含量都很高， 芒果和胡蘿蔔中除含有豐富的食物纖維外， 還有大量的胡蘿蔔素， 有助於寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。
獼猴桃汁

原料：新鮮獼猴桃2個、白糖少許。
做法：挑選新鮮獼猴桃2個去皮切塊， 放入榨汁機， 加水攪拌榨汁， 倒出來加少量白糖即可。
營養秘訣：獼猴桃含有多種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素， 並含有大量的果膠， 而且熱量低，