二、脾胃虛寒吃什麼好
三、脾胃虛寒不能吃什麼
脾胃虛寒的症狀
1、脾胃虛寒的症狀是什麼1.1、體形瘦長,消化不良,怕冷惡寒,手腳冰涼。 夏天裡,別人吹空調好生快意,自己一進去就感覺冷;冬天裡更不得了,他們比別人要多穿好多衣服,稍有風吹,還會凍得瑟瑟發抖,肚子咕嚕一聲響,馬上提著褲子往衛生間裡沖。
1.2、大便清稀,無臭味,每次總有排不盡的感覺,一次過後很快又要去第二次,嚴重者後面往往連續不斷。 肚子喜溫喜按,抱個暖水袋在肚前最是舒服。
1.3、食欲下降。 因為在中醫理論中,當濕氣進入體內後最容易傷脾。 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。
1.4、早起不適
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。 中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。 也就是說脾與肺的功能是相互影響的。 脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。
2、脾胃虛寒是什麼原因脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。 再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病。
脾陽虛衰,陰寒內盛所表現的證候。 又稱脾陽虛寒症。 多由脾氣虛症發展而來,或過食生冷,或腎陽虛,火不生土所致。
3、脾胃虛寒怎麼調理3.1、飲食調理是關鍵
飲食上一定要注意三餐要規律,早餐是萬萬不可省略的一頓飯,早上最好可以喝養脾胃粥,小米就是一種不錯的健脾胃的粥,同時如果可以加入紅棗和山藥會讓自己的脾胃更加健康的。
3.2、按摩
我們可以經常按摩腹部,這樣能夠調理脾胃,加強運化。
3.3、生活習慣要健康
日常要保持良好的情緒,同時按時工作和生活,週末或是放假最好也不要隨便調整自己的生活習慣。 平時也要注意情緒的調整,按時作息,養成睡午覺的習慣,可以補氣養血。
3.4、適當鍛煉促代謝
適當的體育運動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。
脾胃虛寒吃什麼好
1、肉桂砂仁燉牛腩
主材:鮮牛脯250克,肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,生薑3片。
制法:將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生薑洗淨。 牛腩洗淨切塊,焯水去除膻味。 把全部材料放人燉盅內,加涼開水適量隔水燉2小時,調味後食用。
功效與主治:溫中散寒,行氣止痛。 適用於胃寒氣滯,症見脘腹冷脹疼痛者。
2、胡椒羊肉湯
主材:羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生薑15克。
制法:將羊肉洗淨切塊,下鍋爆香。 把胡椒、陳皮、生薑洗淨,與羊肉一同放入鍋內,加水適量,用大火煮沸後,改用文火煮1-2小時,調味後食用。
功效與主治:溫中助陽,散寒止痛。 適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。
適用於脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食
3、薑粥
主材:乾薑10克,高良薑10克,大米50克。
制法:大米洗淨後加水熬粥,快熟時加入高良薑和乾薑,至米熟粥成(約5-10分鐘)即可,趁熱服食。
功效與主治:溫中散寒止痛。 適用于脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。
脾胃虛寒不能吃什麼
1、螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。 正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。 胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之。 ”
2、蚌肉
性寒,味甘鹹,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。
3、牡蠣肉
性質微寒,味甘鹹,雖有滋陰養血作用,但多食久食則導致脾胃虛寒,加重消化系統慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。
4、鴨肉
性涼之物。 《飲食須知》中曾說:“鴨肉味甘性寒,滑中發冷氣。 ”清·王孟英亦雲:“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之。 ”因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
5、甲魚
有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
5、甲魚
有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
