孩子長期玩ipad 潛在健康威脅

以iPad為代表的平板電腦， 操作簡單， 應用軟體豐富， 被眾多潮媽潮爸當做早教工具， 很多都給自己寶寶配備了iPad， 認為可鍛煉孩子的手眼協調能力、還能讀童謠。 但三四歲的幼兒視力尚未發育成熟， 過長時間接觸電子產品是不是不好呢？除了視力影響， 對寶寶的健康還有什麼危害呢？

一、對視力的影響

專家認為：寶寶視力發育關鍵期在0到8個月， 直到12歲視力發育才完成。

和電腦和手機一樣， iPad快速變化的圖像和相對較小的螢幕， 以及在玩iPad過程中眼神的專注， 會讓孩子的眼睛長期聚焦在某個點上， 再加上三四歲的小孩視覺系統發育還不成熟，

很容易產生視覺疲勞， 從而引起近視和弱視。

建議：堅持“20-20-10”原則， 減少對視力的影響

正確的姿勢：使用iPad時， 別讓孩子的頭部前傾或後仰， 背部要挺直， 肩部放鬆；iPad螢幕應該位於眼睛平視平面之下大約15度， 眼睛距離螢幕應在20-26英寸之間（0.5-0.66米）。

合理的時間：可以參照普通電腦的用眼法則———“20-20-10”， 即每玩20分鐘讓孩子注視20英尺（約6米）以外的地方超過10秒鐘， 以緩解可能造成兒童近視的視覺疲勞。

健康的環境：不開燈看電視會影響視力， 不開燈玩iPad也會影響視力。 不要在黑暗的房間裡， 讓孩子玩iPad。 玩iPad的時候， 儘量把亮度調低。

用眼過多者， 需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質才好。 所以， 合理補充眼睛所需的營養素，

對保護眼睛非常重要。 平時可多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

二、對脊柱的影響

專家提醒：寶寶如果不控制， 一玩iPad就幾個小時， 坐立姿勢不正確， 就會導致腰椎和頸椎負擔加重， 使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損， 還使關節部位血液迴圈速度降低。 此外， 夏天寶寶在家玩iPad時， 都把空調溫度調得很低， 過低的溫度使腰椎和頸椎受冷， 使肌肉韌帶僵硬， 易誘發各種脊椎疾病。

醫生建議：玩iPad時間不宜過長， 要糾正坐姿， 螢幕應與寶寶的視線平行或者稍低；如果寶寶不夠高， 可以在椅子上加個座墊， 以適合孩子的高度。 杜絕身體前屈、伏案等不良姿勢， 儘量靠在椅背上。

當椅子太大， 寶寶的背脊無法靠著椅背的時候， 可以在椅背處放個靠墊， 增加舒適感。 寶寶的腳要能觸及地面， 膝蓋應維持約90度到120度的彎曲度， 如果腳碰不到地板， 不妨在地上加個矮凳或是箱子。 每半小時讓寶寶起來活動一下， 如果感覺腰部、頸部不舒服， 應儘早到醫院檢查。 另外， 還要注意對脊椎、腰椎的保暖。

三、對性格的影響

專家提醒：iPad的應用內容再豐富， 也只是機器， 不能和孩子進行情感上的交流。 現在很多寶寶歌唱得很好、唐詩背得很好， 但就是不會跟人交流。 如果長期放任下去， 將來可能出現網癮、交流障礙、自閉等一系列問題。

醫生建議：2周歲以下的寶寶最好不要接觸平板電腦， 不僅會對寶寶的視力、注意力、社交能力等造成影響，

而且還會對寶寶的語言發育造成障礙。 父母要慢慢糾正寶寶的不良習慣， 把寶寶對電腦的興趣轉移到其他方面， 不要忽略了人與人之間的交流。