如果你第一天喝豆腐牛奶湯， 從第二天開始加入黃瓜或者番茄等水果蔬菜， 增加威力的纖維含量， 加速新陳代謝， 這時你就明顯的感覺小腹平了很多， 一般第三天你就可以瘦1―2公斤， 讓你速效平腹！
豆腐牛奶湯：3日速效平腹
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水， 防止幹)鍋， 等沸騰後， 依照自己的口味假如調味品即可食用。
減肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質， 吃進肚裡易飽經餓， 是優點多多的減肥食物。 吃豆腐容易有飽腹感， 而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，
最佳搭配：都是含鈣量很高的食物， 每天保證1000毫克鈣的攝取， 對保持身材是非常有益處的。
微微健康網溫馨提醒：你想不想舒展一下筋骨， 穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?那麼， 豆腐加牛奶: 3天讓你速效平腹， 享受美食的同時又減肥瘦身的好方法。
