很多的人已經進入社會了， 特別是大多數的人都是在辦公室裡工作， 在辦公室裡人更加容易肥胖， 缺少必要的運動而又長期坐在辦公室裡。 那麼， 在辦公室裡， 我們如何進行減肥了。 即使不是真的要減肥， 也可以是塑身的辦法。 下面就來看看吧!
一、辦公室的白領們整天鎖在椅子上， 找張可以調節高度的辦公桌， 這樣就可以偶爾站著處理檔， 而不用整天粘著椅子了。 從坐姿改為站姿， 那麼每天燃燒的熱量可以增加三分之一， 大概是350卡路里。
二、戴上聽筒， 打電話的時候站著走走。 使用步程計， 計算一天裡每天走的路程。
三、午餐一定要好好吃：75%的白領每週至少有兩三次午餐是在辦公桌前解決的。 但是一邊吃午餐一邊處理其他事情， 很多人就是在不經意的時候點了垃圾食品的速食。 所以給自己設一個電子提示， 午餐的時候一定要抽出時間好好吃飯， 留意自己吃進嘴裡的東西， 細嚼慢嚥。 四、要多喝茶， 養顏多喝花草茶， 減肥多喝中藥茶。 能説明促進新陳代謝的速度， 並有效加速體內脂肪的燃燒速度， 有助減肥。
五、跟你的同事打賭你的減肥計畫會堅持下去。 事實證明， 有壓力才有動力。 要想減肥成功， 非得給自己定立一些獎懲機制才行。
辦公室的減肥都是很意念上的事， 很多東西只要我們意念上是想做的，
