飲料是我們生活飲食必需品之一， 市面上常見的飲料有很多種， 各種飲料不僅口感有很大差別， 而且營養價值的差異也不小， 下面網小編就為大家介紹幾款最富含營養價值的飲料：
含乳飲料
眾所周知， 乳是幼年哺乳動物的主要食物， 其含有豐富的蛋白質和氨基酸以及鈣、鐵等人體所必須的礦質元素， 所以乳對人體也是有很多好處的， 因此， 含乳飲料也是不錯的飲品。 在市場上常見的含乳飲料有很多種， 比如純鮮奶、優酪乳、活性奶、果味奶等， 在選購含乳飲料的時候要特別注意保質期， 因為一般含乳飲料保質期都比較短，
植物蛋白飲料
植物蛋白含量較高的飲料統稱為植物蛋白飲料， 植物蛋白飲料也有很多種， 如杏仁露、核桃露、芝麻糊、豆漿等均含有大量植物蛋白， 都屬於植物蛋白飲料， 植物蛋白是人體所必須的營養物質， 對於人的骨骼、大腦等關鍵部位的發育和功能維護有很重要作用， 而且一般植物蛋白不含膽固醇， 即使長期食用也不會造成血管壁上膽固醇沉積， 所以植物蛋白飲料可謂是即營養有健康的飲品， 另外， 據專家介紹， 植物蛋白飲料還具有抗氧化、抗衰老、美容皮膚的作用， 也是愛美女性最佳飲品之一。
鮮汁飲料
所謂鮮榨飲料就是以鮮榨水果或者蔬菜為主要原料， 加入適量糖分、香精等製成的飲料， 鮮汁飲料含有大量的維生素， 尤其是維生素C和多種B族維生素， 在為人體補充充足水分的同時還提供豐富營養， 另外， 蔬菜、水果種還含有豐富的鈣、鉀等礦質元素， 對於保持人體酸堿平衡有很重要作用， 而且有一定利尿作用， 有助於人體代謝。 還有一點就是蔬菜汁所含熱量比水果汁低， 因此， 肥胖或者患有糖尿病的朋友應該儘量選擇蔬菜汁。 我們常見的蔬菜汁飲料有番茄汁、胡蘿蔔汁、黃瓜汁等。
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