對於很多女性來說, 早孕初期都會出現的反應就是噁心、嘔吐、一點食欲都沒有, 其實這就是早孕反應, 這就會導致很多女性在懷孕的早期出現體重的不升反降, 下面主要給廣大女性朋友們介紹一下早孕反應出現女性需要如何對待呢?
妊娠初期, 約半數婦女在停止月經6周左右會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等, 這就是“早孕反應”, 在第8~10周反應最重。 這是孕卵發育過程中的激素作用以及母親為適應胎兒的變化而產生的身體神經內分泌變化的影響。
因此, 在孕早期, 孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物, 營養物質需合理均衡。 每次攝取食物不可太多, 防止過飽, 可以少吃多餐, 也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐, 用增加攝入的次數來彌補量的不足, 以保證身體活動所必需的熱量。 空腹更易引起噁心, 所以, 每2~3小時及睡前以食少量零食為宜。
因早孕反應的影響, 孕婦身體不適, 運動減少, 故不必過分顧慮食量不足, 也不必為飲食嗜好的改變而驚慌, 分離的心理因素在一定程度上會減輕早孕反應的程度。 一般約3個月左右, 早孕反應會逐漸減輕或消失。
因早孕反應, 在妊娠最初三個月, 孕婦的體重有時不僅不增加, 反而會減少。 一般人平均增加1千克左右, 在以後的日子裡則快速增加。 總之, 孕早期是胎兒各器官分化發育階段, 體格增長較為緩慢, 在熱量的消耗上與孕前無太大變化, 只要注意營養物質的平衡攝入便可以了。 在這一時期宜食高糖、低脂、清淡易消化、維生素豐富的食物,
總之, 要是女性在懷孕初期出現的早孕反應比較的輕微的話, 一般無需要掌握什麼應對的方法, 要是嚴重的話, 就需要掌握一些應對的方法, 上述主要給廣大女性朋友們介紹的應對方法都是一些很好的應對的方法, 建議女性一定要掌握。