秋天吃這些能幫你養肺

秋天吃這些能幫你養肺

1花菜

在中醫上有“白色入肺”的說法， 是說食用白色的食物對於養肺有很好的説明， 秋天溫度高， 是秋燥的突發季節， 也是呼吸道感染較重的季節， 呼吸道感染容易傷害肺部。 食用花菜對於保護肺部有非常好的幫助， 在花菜中有較多維生素， 並且以維生素C突出， 能夠有效的提高身體的免疫力， 對於強身健體， 有很好的功效。 在秋天， 不妨適當的食用一些花菜， 以此來保健好身體。

2藕

藕是生活中常見的食物， 藕的本色也是白色， 對於入肺有較好的作用， 在中醫看來， 藕性寒， 能夠入心、脾、胃經，

具有較好的生津、清熱、補脾的作用。 在秋天吃藕對於身體保健好處極多， 能夠有效的養陰清熱， 還能夠補肺養血， 不妨在這個時候食用一些， 能夠調節好身體。

3百合

百合是生活中常見的藥食兩用的食材， 既可以當做藥物治療疾病， 也可以當做食物， 補充身體的需要。 百合屬於性寒的食材， 能夠入心、肺， 對於清心除煩、安心寧神有較好的作用， 特別是對於溫度高引起的熱病有較好的消熱功效。

同時， 食用百合時， 還能夠吸收其中的黏液質， 這種物質具有較強的潤燥清熱的作用， 也是中醫一直用來治療肺熱、咳嗽的主要材料。

4蘿蔔

蘿蔔是生活中常見的食物， 作為常見蔬菜， 食用蘿蔔一直是人們喜歡做的事情， 蘿蔔還被稱作小人參，

可見人們對它的喜歡。 吃蘿蔔對於保護肺部也有非常好的保護， 在吃蘿蔔的時候， 能夠吸收其中較多的碳水化合物， 對於滋養肺部有非常好的作用， 同時， 蘿蔔屬於性涼的食材， 能夠入肺， 從而避免肺熱引起的熱性疾病。

結語：通過上面關於秋天食用哪些食物能夠保護肺部的簡單描述， 相信大家對於保護肺部的食物有了更多的瞭解， 在日常生活中， 食用這些食物對於保護肺部有非常好的幫助， 希望大家要多加注意， 合理、科學的食用這些食物， 讓你的肺部更加健康。