每位家長都希望自己的孩子長的比較的高大， 身材比較的勻稱， 男孩子帥帥的， 女孩子漂漂亮亮的。 很多小孩子也很想自己長的更高， 甚至很喜歡跟同齡人去比較身高。 平時做一些科學的運動有助於孩子骨骼的發育， 那麼， 最利於長高的運動有哪些呢？對於有利於孩子長高的運動， 一起來看看下文的介紹。
1， 有助於長高的運動1：爬牆摸高。 面對牆壁而立， 牆上預先劃一條標記線， 此線為自己最高的摸高點。 然後， 用雙手手指沿牆升高， 兩腳起踵， 儘量向上伸展， 設法觸及或超出此摸高標記線。 接著將腳跟與手一起慢慢放下。
2， 有助於長高的運動2：單杠懸垂。 兩手握杠（正握）， 做靜止懸垂， 到稍感吃力時為止。 腹部肌肉應儘量放鬆。
3， 有助於長高的運動3：擺臂伸展。 兩腳分開， 兩腿伸直， 以右手觸左腳， 左手觸右腳的交替擺臂轉體， 頭部向上轉動。
4， 有助於長高的運動4：扶竿碰地。 注意：兩腳開立， 用一根竹竿（約同自己身高）， 放於頭後肩上， 兩手握竿臂伸直， 上體前傾與地面平行， 兩腿伸直。 然後做向左、向右轉體運動， 使竹竿頂端觸及地面。
5， 有助於長高的運動5：倒勾懸垂。 注意：兩腳踝關節前面勾住單杠， 頭朝下， 腹部肌肉儘量放鬆。 要注意保護自已的頭部。
最利於長高的運動有哪些？以上這些運動都是較為的適合孩子長高的，
