教你簡單易做的祛濕小偏方

冬季時節雨紛紛， 雨水漸多， 濕氣也重， 中醫認為濕邪過盛可致病。 如覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹等。 那麼， 冬天濕氣重怎麼辦呢？跟中醫來學習祛濕食療吧！

1、赤小豆煲雞

材料：赤小豆90克， 去毛及內臟的母雞1只。

做法：將赤小豆放入雞腹內， 用竹簽將雞腹切口閉合， 加入適量的水煲湯， 食用時加入適量的食鹽及調味品， 食肉喝湯。

功效：補中益氣、健脾利濕、利尿消腫， 對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效。

2、砂仁陳皮鯽魚湯

材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗淨；鯽魚宰淨，

去鱗、腸雜， 置油鍋慢火煎至兩邊微黃。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2500毫升（約10碗量）， 武火煲沸後改文火煲2個小時， 調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

功效：健脾祛濕。

3、鮮土茯苓煲豬腱湯

材料：鮮土茯苓（菜市場有售）200克、豬腱肉500克、生薑1~2片。

做法：鮮土茯苓洗淨， 切片狀；豬[月展]肉洗淨， 整塊不必刀切。 然後與生薑一起放進瓦煲內， 加入清水3000毫升（約12碗水量）， 武火煲沸後， 改為文火煲約2個半小時， 調入適量食鹽和生油便可。

功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

4、三花薏米炒扁豆瘦肉湯

材料：木棉花20克， 雞蛋花、槐花各2克， 薏米、扁豆各30克， 陳皮1/4個、豬瘦肉400克， 生薑2片。

做法：各配料洗淨， 稍浸泡， 陳皮去瓢， 豬瘦肉洗淨，

整塊不用刀切。 一起與生薑放進煲內， 加入清水2500毫升（10碗量）， 武火煲沸後， 改為文火煲2小時， 調入適量食鹽便可。

功效：清熱祛濕、解脾虛濕困。

提供“教你簡單易做的祛濕小偏方”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“教你簡單易做的祛濕小偏方”內容， 希望你通過“教你簡單易做的祛濕小偏方”,找到通往健康之路的金鑰匙。