生活的壓力大了, 人們的心就累了, 心累了, 精神也就恍惚了, 經常會心慌, 失眠, 莫名的發脾氣等, 好似女人的更年期一樣, 我們沒有辦法減少社會生活的壓力, 我們能做的只是自我調節, 改善自己的情緒, 安撫自己的心靈, 在心靈昇華的同時, 精氣神也得到了莫大的提升。
很多人, 都是吃一些養心安神的藥物, 來緩解自己的壓力, 和內心的情緒化, 但是, 俗話說的好, 藥補再好也比不過食補, 一切病痛的來源都是營養失衡所致的, 那麼, 養心安神的食物都有那些呢?
中醫認為心主神明, 是使人聰明、記憶強健、神智安寧的主要器官。
中醫學認為情緒激動、思慮過度往往使人食欲減退、胸悶不適, 而保持心情舒暢、神志清爽自然就能收到養心安神的效果。 心功能正常, 人就會精神飽滿、神清氣爽。
上文在中醫學的角度, 對養心安神做了一個總結, 情緒化的人,
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