相信對於穴位有一定瞭解的人都知道足三裡， 它是人體的重要穴位之一。 經常按摩人體的足三裡穴位可以促進全身的血液迴圈、通暢經絡以及緩解疲勞等。 儘管如此， 還是有很多人不知道應該怎樣去尋找足三裡這個穴位。 下面， 小編教你怎樣找足三裡穴位， 也可以通過足三裡的準確位置圖去快速找到這個穴位。
足三裡在哪裡
足三裡穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。 我們在尋找穴時， 可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移， 至有突出的斜面骨頭阻擋為止，
按摩足三裡的功效作用
指壓時先放鬆腳部肌肉， 用兩手手刀水準強劈“足三裡”及其相對之處。 操作時一面由口、鼻吐氣一面劈， 左右各打36次， 每天重複3次， 2-3日後就能使情緒穩定， 即使碰到厭煩事物也不會焦躁不安。
指壓“足三裡”對治療憂鬱症也很有效。 指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘， 如此重複數次。
對腳氣病有效果的穴位是在針灸治療常使用的“足三裡”凹窪的周圍。 緩緩的吐氣， 並一面強力按壓此穴道6秒鐘， 反復做20次。 每天反復做， 與此同時， 如剛才所述， 需充分注意改善飲食生活。
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