隨著天氣越來越寒冷， 我們現在已經進入到了一種完全尋求溫暖的一種狀態， 無論是裹著厚厚的棉襖， 還是想要往暖氣上湊， 又或是離不開空調， 這些都是我們身體的一些本能反應， 冷冬越來越強烈， 今天， 小編就帶給大家一個好的方法， 可以有效的幫助我們在這個冬天溫暖一整冬， 並且身體還不會生病， 是不是特別想知道什麼樣的方法這麼神奇?一起來瞭解一下!
說起泡腳， 相信很多人都特別輕視， 說我每天晚上都泡腳， 還是沒有感覺到溫暖， 而且身體還是很脆弱經常生病是為什麼呢？
其實，
就算是泡腳， 也是把腳放進水裡待個兩三分鐘就拿出來然後擦一擦上床睡覺， 或者是洗澡的時候直接用熱水沖一沖， 其實這叫洗腳， 而不是泡腳。
冬天泡腳， 不僅可以加速我們身體的血液迴圈， 而且還可以幫助我們的身體達到一種非常溫暖的狀態， 我們的身體經過一整天的疲累與繁忙， 回家泡泡腳是再好不過的了。
那麼， 只是泡腳就可以幫助自己溫暖一整冬， 完全不生病嗎?
並不是， 除了泡腳之外， 我們還要在我們的洗腳水裡面加一點料。
很多人這個時候又會有疑問了，
小編在這裡可以拍著胸脯跟各位保證， 泡腳水裡面是完全可以加東西的， 而且這些東西， 我們只需要溜達一下廚房就可以找到了， 非常的方便， 而且泡腳的效果非常好， 非常有助於我們的身體健康。
泡腳水裡放鹽
在泡腳水裡放鹽， 是一種非常好的抗病方法。 我們都知道， 鹽是有殺菌消毒的作用的， 所以在泡腳水裡面放鹽， 可以有很好的殺菌消毒的作用， 也能預防令人尷尬的腳氣病。
在水裡面加入鹽來泡腳， 可以讓我們的腳部皮膚變得越來越光滑又清潔， 而且還能夠有效的促進我們的血液迴圈， 對於治療失眠是有非常好的效果的。
在泡腳水裡面放鹽， 還有非常好的抗衰老的功效，
具體的用鹽水泡腳的方法是， 先打半盆熱水， 然後在半盆熱水裡面加入一匙鹽， 或者也是可以根據自身的需要來加入鹽。
如果有條件的話， 最好是用泡腳桶， 因為這樣的話我們的小腿也可以浸在水裡面。
泡腳的時間以三十分鐘左右為宜， 但是我們一定要切記， 如果我們的腳部有傷口等情況， 一定不要用鹽水進行泡腳。
泡腳水裡放白醋
小編的家人就喜歡在泡腳水裡面加入白醋， 雖然味道非常的酸爽， 但是確實效果是非常好的。
泡腳水裡面加入適量的白醋， 應該是很多女性朋友們的最愛了，
白醋是一種非常便宜又到處能買得到的東西， 購買方便， 而且美容效果很強大。
白醋可以有效的軟化我們的皮膚角質層， 起到一個去角質的作用， 而且白醋的殺菌作用是非常好的， 正確的使用白醋， 美容效果是非常棒的。
首先， 白醋是可以嫩膚的， 在溫水裡面加入白醋洗手或者是洗臉洗腳， 然後換清水清洗乾淨， 長期這樣使用白醋就可以讓我們的皮膚變得非常的光潔又白嫩， 腳部也不例外。
而且白醋還有很好的消除疲倦的作用， 在日常生活中， 加入白醋洗澡或者是泡腳， 不僅可以有效的去除老化的角質層， 而且還可以有效的消除疲勞， 讓我們煥發精神，
所以， 用白醋洗澡， 可以有效的去除我們腳部不好的皮膚， 還可以有效的釋放我們的壓力， 去掉我們身體的疲累， 讓我們一整天緊繃的神經得到非常好的緩解。
泡腳水里加薑片
生薑在中醫理論上是屬於辛溫的解表藥物， 有很好的祛寒解表的作用， 而且毒副作用是非常小的。
現代醫學認為生薑是可以有效的刺激我們身體的毛細血管的， 也可以改善局部的血液迴圈和新陳代謝。
如果是怕冷的人， 或者是冬天怎麼穿都不暖和的人， 手腳冰涼的人都可以用生薑泡腳。
但是， 小編在這裡說的生薑泡腳， 並不是把生薑放在開水裡然後泡腳， 這樣並不會起到多大的作用。
正確的生薑泡腳的方法， 是將生薑切成生薑片，然後放進鍋裡面，加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮十分鐘左右。
煮好以後將生薑水全部都倒出來涼一涼，或者是在生薑水裡面加入適量的冷水，感覺不到燙了能適應了，我們就可以泡腳了。
生薑水泡腳不要只泡腳面，水要沒過腳踝為止。
生薑水泡腳最好的方法，就是邊泡腳，邊搓腳。
生薑是有非常高的藥用價值的，而且生薑當中有許許多多的藥用成分的小分子物質，蓋上鍋蓋煮生薑是可以避免這些藥用小分子隨著蒸汽揮發。
用生薑水泡腳一段時間以後，我們就可以明顯的感覺到手比較熱乎了，不會冰冰涼涼的，晚上睡覺也睡的香，而且不容易在冬天感冒了，整個身體都會暖暖的。
泡腳水里加紅花
在泡腳水裡面加入紅花，是可以很好的幫助我們防凍傷的。
冬天的冷風是最傷人的，紅花相信很多女性朋友都是很熟悉的，因為紅花是一種婦科的常用中藥材，紅花可以有效的活血通經，祛瘀止痛。
冬季如果我們的身體發生了凍瘡或者是皮膚皴裂的現象，那麼我們就可以用紅花來泡泡腳，就可以很好的起到防止凍傷的作用。
我們可以取十五克的紅花，放在半鍋水裡面煮十分鐘，然後涼一涼泡腳，或者是我們也可以在熱水裡面加入適量的冷水，感覺到不是那麼燙的話就可以泡腳了。
紅花預防凍瘡和改善凍瘡的作用非常強大，只要我們在冬天利用紅花來泡腳泡手，我們的手腳就不會發生破皮和凍瘡以及皴裂的現象了。
泡腳水里加米酒
在泡腳水裡面加入少許米酒，也是對我們的身體健康有著非常好的作用，因為米酒可以幫助我們的身體活血化瘀，通絡活血，而且對於手腳經常冰涼也會有很好的效果，也可以很好的治療腳臭。
結語：腳是我們的第二心臟，當我們用溫水泡腳的時候，可以刺激我們身體的血液迴圈，調節我們的內分泌系統，然而在泡腳水里加上小編上述的點綴，那簡直就是更加有益於我們身體健康的了，所以我們在泡腳的時候，不妨試一下在泡腳水裡加入上述幾種神奇的食物，可以得到很好的效果。
是將生薑切成生薑片，然後放進鍋裡面，加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮十分鐘左右。煮好以後將生薑水全部都倒出來涼一涼，或者是在生薑水裡面加入適量的冷水，感覺不到燙了能適應了，我們就可以泡腳了。
生薑水泡腳不要只泡腳面，水要沒過腳踝為止。
生薑水泡腳最好的方法，就是邊泡腳，邊搓腳。
生薑是有非常高的藥用價值的，而且生薑當中有許許多多的藥用成分的小分子物質，蓋上鍋蓋煮生薑是可以避免這些藥用小分子隨著蒸汽揮發。
用生薑水泡腳一段時間以後，我們就可以明顯的感覺到手比較熱乎了，不會冰冰涼涼的，晚上睡覺也睡的香，而且不容易在冬天感冒了，整個身體都會暖暖的。
泡腳水里加紅花
在泡腳水裡面加入紅花，是可以很好的幫助我們防凍傷的。
冬天的冷風是最傷人的，紅花相信很多女性朋友都是很熟悉的，因為紅花是一種婦科的常用中藥材，紅花可以有效的活血通經，祛瘀止痛。
冬季如果我們的身體發生了凍瘡或者是皮膚皴裂的現象，那麼我們就可以用紅花來泡泡腳，就可以很好的起到防止凍傷的作用。
我們可以取十五克的紅花，放在半鍋水裡面煮十分鐘，然後涼一涼泡腳，或者是我們也可以在熱水裡面加入適量的冷水，感覺到不是那麼燙的話就可以泡腳了。
紅花預防凍瘡和改善凍瘡的作用非常強大，只要我們在冬天利用紅花來泡腳泡手，我們的手腳就不會發生破皮和凍瘡以及皴裂的現象了。
泡腳水里加米酒
在泡腳水裡面加入少許米酒，也是對我們的身體健康有著非常好的作用，因為米酒可以幫助我們的身體活血化瘀，通絡活血，而且對於手腳經常冰涼也會有很好的效果，也可以很好的治療腳臭。
結語：腳是我們的第二心臟，當我們用溫水泡腳的時候，可以刺激我們身體的血液迴圈，調節我們的內分泌系統，然而在泡腳水里加上小編上述的點綴，那簡直就是更加有益於我們身體健康的了，所以我們在泡腳的時候，不妨試一下在泡腳水裡加入上述幾種神奇的食物，可以得到很好的效果。
