飲涼茶是自古以來飲食文化， 飲涼茶幫助去火， 清熱解毒。 但是錯誤飲涼茶方式， 可能讓你會致病， 下面就跟著小編來看一下吧。
空氣乾燥， 人們很容易“上火”， 就連超市里的各種“涼茶”也開始受到青睞。 可是養生專家卻指出， 由於“上火”產生的原因不同， 要針對起“火”的原因採用不同的方法， 否則會適得其反。
“上火”原因有很多
從中醫的角度看， “上火”可分為實火和虛火兩種， 症狀重、來勢猛的屬實火;症狀輕、時間長又反復發作者是虛火。
引起“上火”的原因很多， 除了氣候因素外， 情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“熱”的症狀，
休息不夠
中醫理論認為， 休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現“火氣”的種種表現， 不過這種火氣是虛火而非實火， 這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物， 很可能會導致“火氣”更加嚴重。
飲食不當
如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等， 這些東西本身就是些熱性食物， 過量進食又會造成消化不良， 食物積聚在消化道內， 也會導致“熱氣”。
情緒失調
都市生活壓力大， 白領階層尤甚。 中醫有“七情化火”之說， 意思是憂鬱、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火”。
微微健康網溫馨提示：一些人認為， 夏季氣溫太高， 喝喝涼茶可以對人體起到很好的保護作用， 一些家長怕孩子中暑還把涼茶給孩子當作飲料來喝。 其實即使在炎熱的夏季裡， 仍有一大部分人是不適宜喝涼茶的。
