咖啡是很多人首選的提神用品， 但很多人認為除了提神， 喝咖啡並沒有什麼好處， 反而對身體會造成很大的傷害， 關於咖啡的功效， 還存在很多誤區， 下面就和小編一起來看一下吧。
誤區一、喝咖啡會發胖？
咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。
誤區二、喝咖啡不利於睡眠， 增加疲憊感？
咖啡可以消除疲勞。 要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。
誤區三、喝咖啡會患膽結石？
一日三杯咖啡可預防膽結石。 對於含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 最新美國哈佛大學研究人員發現， 每天喝兩到三杯咖啡的男性， 得膽結石的機率低於40%.
誤區四、喝咖啡對人的情緒會有負面影響？
咖啡對情緒的影響力。 實驗表明， 一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因， 對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響
誤區五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率？
研究人員發現， 喝咖啡可以減少更年期過後的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的 幾率， 每天飲用6杯咖啡的婦女， 比每天飲用不到6杯， 或者甚至一口都不喝的婦女， 患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%,而且常喝低咖啡因的人， 患病幾率降低 33%.所謂的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病類型，
研究人員分析， 可能是咖啡裡面含有特殊的化學成分能有效降低血糖。 不過已經有糖尿病專科醫師對這份研究的說法提出質疑， 認為糖尿病的形成原因很多， 喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。
誤區六、喝咖啡對腸胃不好？
咖啡因會刺激交感神經， 刺激胃腸分泌胃酸， 促進化、防止胃脹、胃下垂， 及促進腸胃激素、蠕動激素， 使快速通使。
誤區七、喝咖啡對心血管不好？
咖啡所含的亞油酸， 有溶血及阻止血栓形成， 增強血管收縮， 促進血液迴圈， 緩解血管擴張的頭痛， 尤其是偏頭痛。
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