寶寶的身體發育還不完善， 所以他們會出現各種各樣不適的症狀， 需要我們家長多多的關注。 對於寶寶出現胃火旺的症狀， 很多家長都覺得束手無策。 到底寶寶胃火旺怎麼調理好呢?如何祛胃火效果比較明顯呢?接下來就讓我們說說胃火旺吃什麼好吧!
寶寶胃火旺怎麼調理
相關研究發現， 兒童容易“上火”是由其自身體質和飲食結構決定的， 若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉， 而自身消化系統不是很健全， 就容易消化不良而發生積食， 進而發生“胃火”。
也有可能是因為寶寶的體溫調節中樞功能還未發育完善，
寶寶胃火旺怎麼辦
胃火就是常說的胃熱， 而中醫稱為“胃火”， 通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。 小孩子的身體反應能力比較強， 只要體內胃火大， 就容易表現出來， 常見的症狀是口臭， 伴隨表現為面紅身熱、口幹喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結等等。 如果寶寶出現這些症狀， 就說明胃火大了， 必須要及時調理去火。
從中醫角度看， 胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則， 做到均衡飲食， 少吃熱氣食物， 少吃甜膩食物， 飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果， 以補充維生素和無機鹽的不足， 並且適當注意口腔衛生。 藥療方面， 可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
5款食療藥膳去“胃火”
1、清胃芳香水：先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min， 然後放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。 口服或含漱， 早晚各一次。 清胃瀉火、芳香化濁。
2、涼拌西瓜皮：將新鮮乾淨的西瓜皮外皮削去， 留紅色果肉與偏白部分， 切成細絲， 稍微放點鹽， 拌一拌即可。 清瀉胃火、生津消渴。
3、蔬果汁飲：以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml， 混合後涼飲。
4、小米綠豆粥：綠豆20g， 清水煮50min後， 加入小米50g， 待小米煮爛後即好， 涼飲。 清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火， 能清心胃之火。
5、涼拌芹菜：芹菜300g， 切段， 過沸水後， 晾涼、加鹽、味精、香油， 拌勻。
胃火旺吃什麼好
1、吃一些黃色水果
黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高， 具有抗氧化的生理活性， 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，
2、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C， 不僅具有正常的營養功能， 防止敗血症， 而且是天然抗氧化劑。
3、乾果不能少
乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E， 能補充人體必須的不飽和脂肪酸， 維生素E還是一種抗氧化劑。
4、紅色水果好
葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素， 這些都是抗氧化劑， 可以清除人體內的自由基， 延緩衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃
許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷， 食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸， 氫氰酸被吸收後， 使人體不能正常呼吸， 易導致窒息、死亡。
6、澀水果要注意
空腹或吃蛋白質食物時， 應避免吃酸澀水果，
那麼胃火旺者忌吃哪些東西呢?胃火旺者忌食食物， 下面一起來看看。
胃火旺不能吃什麼食物
1、胡椒
性熱， 味辛， 胃寒證宜食， 胃熱證忌之。 《隨息居飲食譜》中就曾指出：“多食動火燥液， 耗氣傷陰。 ”《本草綱目》亦說：“胡椒， 大辛熱， 純陽之物， 腸胃寒濕者宜之， 熱病人食之， 動火傷氣， 陰受其害。 ”所以， 不僅熱性胃痛者忌食， 病屬陰虛胃痛者也不宜服。
2、花椒
又稱川椒、蜀椒。 性溫， 味辛。 明代藥學家李時珍曾說：“椒， 純陽之物， 其味辛而麻， 其氣溫以熱。 ”故熱性胃痛之人法當忌食。 正如《本草經疏》所說：“肺胃素有火熱， 嘈雜醋心，
3、茴香
無論大茴香(即八角茴香)， 還是小茴香， 熱性胃痛者皆不宜食。 《本草經疏》中說：“胃腎多火， 得熱則嘔者勿服。 ”《得配本草》中也告誡：“肺、胃有熱者禁用。 ”
4、丁香
性溫， 味辛。 《得配本草》中雖說：“丁香溫能和胃”， 但胃熱攙痛嘔逆之人則忌食。 正如《本草經疏》所言：“一切有火熱證者忌之， 非屬虛寒， 概勿施用。 ”
5、龍眼肉
俗稱桂圓。 甘溫果品， 胃熱當忌。 《本草匯言》中指出：“甘溫而潤， 恐有滯氣， 如胃熱有痰有火者， 又非所。 ”《藥品化義》還說：“甘甜助火， 亦能作痛。 ”因此， 熱性胃痛者， 應當忌食。
結語：在日常生活中， 不僅僅是寶寶容易出現胃火旺的現象， 對於男女來說， 胃火比較旺盛也是經常會出現的。 想要調節胃火旺的症狀， 那麼正確的飲食和健康的生活習慣是必不可少的。 吃對食物讓你更健康!
吃對食物讓你更健康!