說到馬鈴薯的做法, 大家都各自有各自的看法。 馬鈴薯的做法多種多樣, 不同的搭配就會製作出不同的佳餚。 下面微微健康網小編就來為大家揭秘美味佳餚馬鈴薯做法, 讓你的胃常常鮮吧。
土豆南瓜湯
主料:土豆、南瓜
配料:杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精
作法:
1.把土豆和南瓜切小塊, 杏脯、紅棗切小粒, 枸杞泡水。
2.鍋裡放入少許油, 把切好的土豆和南瓜倒入翻炒幾下, 加水, 再加鹽和蘑菇精少許。
3.把2倒入高壓鍋, 加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞, 燜5—8分鐘(也可以在燉鍋中慢慢燉, 直到土豆和南瓜熟爛)即可。
炒土豆片
材料:土豆若干(根據個人需要定量), 青椒7.8個左右
調料(基本):鹽, 生抽, 味精。 (根據個人喜好可準備其他調料)
做法:
先將土豆切成片狀(去皮後)備用。 將炒鍋置於爐灶上, 將油燒至7.8成熱時, 將土豆倒入鍋中, 不停翻炒(若有粘鍋現象, 則放少許水。 建議邊炒邊放少許水)至八成熟時放入鹽(根據個人口味可放入其他調料。 建議只放鹽), 不停翻炒, 然後盛盤, 放在一邊。 在向鍋中倒入一一匙油, 再將事先切好的青椒倒入, 翻炒一會, 倒入生抽醬油(若要上色, 則再放入生抽醬油後, 再放入少許老抽醬油即可)。 最後, 將已炒好的土豆片倒入鍋中與辣椒翻炒片刻, 放入半小匙味精, 翻炒片刻, 盛盤即可。
馬鈴薯不但營養價值豐富, 而且製作方法多樣,