這些食物讓你吃成大美人

【導讀】這些食物讓你吃成大美人， 無論是護膚品還是彩妝， 都無法掩蓋那個最真實的你。 外部產品也許會讓你有一霎那的美麗， 但健康才是讓人流連忘返的真美， 美在骨子裡， 才算勝出， 一起來看看這些食物讓你吃成大美人。

這些食物讓你吃成大美人

1、香菇

香菇中含有麥角固醇， 經人體吸收後可轉化為維生素D,因而可以防治佝僂病和貧血， 對美顏有重要意義。

2、紅棗

是馳名中外的滋補美容食品， 它能補中益氣， 養血生津， 營養不良、氣血虧損等症引起的面容枯槁、肌皮失調、氣血不正等症。

這些食物讓你吃成大美人

3、豆腐

豆腐含有豐富蛋白質， 讓皮膚的結構更鞏固。 豆腐亦含有豐富維他命B,有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”.

4、雪耳

雪耳含豐富的膠原蛋白， 而且熱量低， 價格也不貴。 是維持肌膚彈性的平價良品。

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