補腎湯的做法，七款補腎湯做法大全

對男性而言， 補腎是一個永遠不過時的話題。 中醫認為：腎為先天之本， 人體的生長發育、身體各機能的運轉都離不開腎的支持。 男性如果出現腎虛等問題， 會對自己的生活造成很大的影響。 補腎可以怎麼補呢？下面為大家介紹幾款補腎湯。

一: 杜仲黨參乳鴿湯

1: 功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。 杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎， 對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。 原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑調料：鹽1.乳鴿宰殺收拾乾淨， 沸水焯過。 2.杜仲、北芪、黨參洗淨;老薑洗淨切片備用。 3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，

大火煮沸後改小火煮約3小時， 加鹽調味即可。

二: 蓯蓉寄生羊肉湯

1: 材料：肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。 蓯蓉寄生羊肉湯的做法：羊肉切小塊， 放入沸水中焯燙， 撈起， 然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內， 加1800毫升水以大火煮開， 再轉小火續煮50分鐘， 起鍋前加鹽調味即可。 功效：具有較好的滋陽補氣作用， 但注意吃完羊肉後不宜喝茶， 否則容易便秘。

三: 烏雞玉蘭湯

1: 功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞， 被稱為名貴的食療珍禽。 它含有10種氨基酸， 其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。 有滋養肝腎、養血益精的作用。 溫馨提示;烏雞雖然營養豐富， 但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，

患嚴重外感疾患時也不宜食用。 原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯1　將烏雞摘去雜毛， 剁去爪尖洗淨， 斬成大塊， 焯水過涼2　玉蘭片洗淨， 切成梳狀大片， 紅棗、龍眼洗淨， 用溫水泡軟備用3　沙鍋內倒入適量清湯， 放入烏雞， 桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒， 大火燒開後改用小火煲2小時， 最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。

四: 核桃杜仲燉豬腰

1: 功效：豬腰能補腎精、治腰疼， 中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。 杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。 此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效， 適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。 原料：核桃仁、豬腰、杜仲調料：鹽核桃杜仲燉豬腰的做法：用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，

水適量隔水燉1小時。

五: 靈芝蜜棗老鴨湯

1: 功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。 靈芝平、甘、滋補強體， 助消化， 能治虛勞、失眠、消化不良等原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮靈芝蜜棗老鴨湯的做法：1.將老鴨宰殺乾淨， 沸水焯過待用。 2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。 3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中， 用中火煲約2小時， 加鹽調味即可。

六: 川牛膝燉豬蹄

1: 功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。 豬蹄性平、味甘鹹， 具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。 川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。 原料：川牛膝、豬蹄、黃酒調料：鹽、味精、胡椒粉豬蹄刮淨去毛。

剖開兩邊後切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內， 加水500毫升， 隔水燉至豬蹄熟爛， 去牛膝， 餘下豬蹄肉和湯食用。

七: 杜仲栗子雞腿湯

1: 功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃， 雞肉溫中益氣。 此湯為補腎健體佳餚。 食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞調料：精鹽、高湯、米酒1將雞腿剁成塊， 放入沸水鍋中焯燙一下， 撈出洗淨;杜仲， 枸杞子洗淨;栗子泡軟， 洗淨2將雞腿塊， 杜仲， 栗子枸杞子放入燉盅內， 再倒入米酒， 高湯密封， 入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出， 加入精鹽調味即可。

八: 藥補不如食補， 而湯又

男人最適宜的補品。 男性朋友可根據自己的身體狀況來選擇不同的補湯。 需要指出的是， 若要改善體質和身體狀況，

湯補需要長期堅持， 最少堅持服用一段時間， 待症狀好轉後再選用其它湯品對症滋補。