多寶魚學名大菱鮃, 是一種優質水產品, 肌肉豐厚白嫩, 膠質蛋白含量高, 具有很好的滋潤皮膚和美容作用, 且能補腎健腦, 經常食用可以滋補健身, 提高人體免疫力。
材料:新鮮多寶魚一條(1斤半左右);小蔥1根;薑1塊;鹽1茶匙(5克);料酒1湯匙(15ml);生抽;少量白糖;油;紅椒絲適量;
清蒸多寶魚做法和步驟
1多寶魚用清水將多寶魚沖洗乾淨, 表面用牙刷將粘液刷去;
2將多寶魚兩面用鹽、料酒塗勻, 醃制10分鐘左右;在多寶魚身上放幾片薑片;
3鍋裡水燒開, 將多寶魚放到盤裡的支架上, 大火將多寶魚蒸8分鐘;
4多寶魚蒸熟後取出,
5將調味好的生抽倒在剛才的油鍋裡略微加熱後同樣淋在魚身上。 準備一個乾淨的鍋, 鍋中放油, 將油燒熱, 看到油鍋裡冒煙就行, 然後將熱油淋在魚身上就大功告成。
清蒸多寶魚飲食特點