喜歡吃薯片的人應該不少， 平時生活中， 許多人沒事的時候都會買些薯片來吃， 那麼吃薯片會發胖嗎?薯片的熱量是多少?吃多了薯片的危害又有哪些?下面我們就一起來看薯片的相關問題， 順便介紹薯片的做法給大家!
人的一切活動都是需要能量的， 而這些能量主要是來源於食物的攝入。 食物中的糖類、蛋白質和脂肪是三種能源物質， 它們均能夠轉化為能量。 而成年人的能量消耗主要用於維持基礎代謝， 身體活動和消化食物。
適量的攝入熱量對身體健康有很大的幫助， 但是大量的攝入對身體健康怎會帶來傷害的。
薯片的熱量
吃一包薯片， 等於喝下一杯脂肪。 由此可見薯片的熱量是非常高的。 通常情況下， 100克薯片的熱量548卡， 看到這個數字， 大家是不是有點驚訝呢?正在減肥的你還是打消吃薯片的念頭吧。 不然你會越減越肥的。
小孩子喜歡吃薯片， 但是因薯片熱量有這麼高， 家長朋友們一定要注意監督孩子的食用量哦。 吃太多很容易長胖， 而且還會影響小孩子健康發育的。
吃一包薯片等於喝一杯脂肪的說法並沒有聳人聽聞。 一個成年人每天攝入的油應當控制在25克到30克之間， 但是我們在正常進食的過程中其實並沒有注意到，
像薯片這樣使用調和油加工而成的食品， 多次使用以後含有大量的不飽和脂肪酸， 人體不飽和脂肪酸過量的話， 對身體健康危害非常大。
一包薯片的熱量有多少?我們應該以薯片的所含量而定。 薯片是油炸食品， 通常情況下一包100克的薯片熱量有548卡。 這裡小編給大家打個比方， 1元18克裝的薯片， 大概有100大卡， 4.5元45克裝的薯片大概300大卡， 8元80克裝的薯片大概有500大卡， 桶裝的就不說了， 其熱量高的驚人。
因此你實在抵擋不住薯片的誘惑， 小編建議你買1-4.5元的薯片來吃。 因為它的分量比較少， 同時熱量也就相對要低一些， 在吃的時候可以有效的控制熱量的攝入。
有句話是這樣說的， 熱量攝取越高， 其壽命越短。 吃得越多， 死得越快!這句話一點也不誇張。 眾所周知， 薯片是用土豆製作而成的。
土豆本身的熱量並不高， 可是把它做成“薯片”以後， 其熱量就高出44倍!油炸食品本來熱量就很高， 由於土豆屬於高澱粉食物， 通過油炸以後其熱量高的嚇人。 你知道為什麼小孩子的體質差、不吃飯， 他們就愛吃薯片類的油炸食品。 這是因為土豆片在經過油炸之後， 吃起來的口感會更好。 而且口味多樣化， 這就是大家喜歡吃薯片的主要原因。
你回家可以試試看， 拿一片薯片， 然後用火去燒， 它會有大量的油滴下來， 大概要30秒才燒得盡， 而且燒起來是烏黑的一團， 這種東西還敢大量的往身體裡送?它不把你的血管堵住才是怪事!同時這些油炸食物還含有大量的致癌物質。
一包薯片中這種致癌物質的含量， 是世界衛生組織對飲用水標準的500倍。 薯片的熱量不僅高， 而且還含有大量的致癌物質， 因此大家要少食為好。
在我們生活中凡是油炸鬆脆可口的食物， 都很難甩開高脂肪、高能量的麻煩。 即便是有非油炸的稱號， 即便是以果蔬作為原料， 也一樣需要注意其熱量的高度。
凡是口感細膩、爽滑的飲料， 同樣也甩不掉高糖高能量的帽子， 即使是無糖飲料， 也是含有其它糖的替代品， 比糖更可怕!薯片是油炸食品， 所用的油都是反復使用過的， 其中還含有大量的致癌物質在裡面。 喜歡吃的朋友一定要引起重視哦。
薯片的做法
材料
土豆， 鹽， 黑胡椒粉， 食用油。
做法
1.土豆去皮， 切薄片， 越薄越好。 切好的土豆片在清水中浸泡10分鐘， 把土豆的一些澱粉洗掉， 控幹水分。
2.如果表面還有水分， 就用廚房用紙， 把土豆片兩面吸幹。
3.準備一個盤子， 在盤子里加上油、鹽、黑胡椒粉。 把土豆片兩面都粘上油和黑胡椒粉。
4.把土豆片平放在微波爐裡面的玻璃轉盤裡， 高火， 轉2分鐘， 再翻面， 繼續轉2分鐘。 這樣反復3次即可， 冷涼之後， 口感很香脆。
結語：上文就是小編和大家討論的關於薯片熱量的問題， 相信大家看完之後對薯片也有了深入的瞭解。 知道過量吃薯片的危害還有適量食用的好處， 任何食物都是吃多了就會有副作用， 希望大家不要貪吃一次性吃太多薯片。 管好自己的嘴!
管好自己的嘴!