退休老人們要從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發， 自我設計， 將退休生活的內容安排得豐富多彩。 退休老人保健可以做什麼運動?
老人退休後可做的選擇：
一、找份兼職作對於一些人， 逐步的從工作崗位上退下來會好些， 他們會覺得比較容易接受。 所以在過渡好這個階段， 你可以在原來的公司作些兼職， 或者你也可以在其他公司找些工作來做。
二、退休前計畫好退休後生活費用越早為退休留些積蓄就會越好， 別期待社會福利可以報銷你所有的花費。
三、年輕時要保持身體健康要保持健康，
四、培養興趣和多做戶外運動健身運動， 社會福利工作， 或是學術研究可以填補你因不上班而所造成的空虛。 為了避免寂寞無聊， 你可以考慮各種活動—戶內活動， 戶外活動， 智力活動或體能活動， 也可以是個人或集體活動。
如無胸痛，再檢查一下血壓，血糖，血脂，是否超重，如冠心病的危險因素不多，不一定檢查冠狀動脈造影。可以先檢查頸動脈B超，如有動脈硬化，可以服可定治療。 [詳細答案]
你描述的考慮是神經性頭痛，見於血管性，頸椎，神經非炎性水腫壓迫導致，建議理療按摩針灸，配合牽引治療，中藥丹參片，三七膠囊，頸複康顆粒正天丸，局部封閉，戒煙酒，辛辣食物，補充維生素，加強鍛煉 [詳細答案]
病情分析：不能劇烈運動，可以每天走路鍛煉，還可以配合針灸防治。指導意見：檢疫及早配合採用針灸的方法防治治療，鎮肝熄風、通經活絡，配合運動鍛煉。 [詳細答案]
不要過度運動，但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動，但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解嗎 [詳細答案]
你好，如果確實是需要，也是可以的，只是需要的技術較高，一定要找好點的醫院，成功率還是有保證的，一定要好好的考慮這個事情，畢竟也是多少存在一些風險的。 [詳細答案]
